Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ziua 47

Ziua 47
Inceput de saptamana ploios. Sper sa nu o tina prea mult asa... 47 de zile de dieta, o dieta in care am avut si momente mai grele dar care, per ansamblu, a fost mai usor de urmat decat anticipam. Cum ma simt? Capacitatea de efort mi-a crescut si, odata cu ea, a crescut placerea de a face miscare in aer liber. Pot spune, fara sa exagerez, ca tonusul meu actual este acela de care ma bucuram in urma cu 3 ani! Micul dejun. Imi pregatesc o salata simpla, din 3 rosii si un ardei, pe care o consum cu branza dulce si o felie de paine neagra. Pentru un plus de aroma, am adaugat legumelor patrunjel proaspat, oregano si sare. Aportul de calorii este in jur de 600. Imi este pofta de dulciuri. Voi manca putina miere, chiar daca era mai indicat sa incep masa cu mierea. Asadar, o felie de paine cu miere; transformate in calorii inseamna inca 220 – 230. Pranzul. Mi-am facut de ieri friptura din piept de pui la gratar, numai buna pentru dieta. Mananc pieptul de pui cu un ardei si 2 felii de paine neagra. 600 de calorii a avut acest pranz. De data asta simteam nevoia unei garnituri serioase in locul ardeiului. Nu-i nimic, rezist pana diseara... Cina. Asta-seara dau atac la dieta: unul subtirel, doar sa-i fac putin in necaz, nimic cu adevarat grav. Despre ce este vorba? Despre mancare de linte. Linte calorica si energizanta, din nou seara... Mananc o portie buna care contine in jurul a 800 de calorii. Mult pentru masa de seara. Totalul de calorii al zilei este de 2.230, depasind nesemnificativ pragul maxim de 2.200 de calorii. Miscare. Mersul pe jos, 45 de minute, plus 10 minute de abdomene si balansari.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate


Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima  Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0