Alarma de la telefon ma face sa tresar. Nu stiu de ce suna, ce zi este azi si nici ce-i cu mine. Aha, este duminica si am zis ca azi plec pe Valea Doftanei, deasupra barajului Paltinu. Este ora 6,30 si ne-am propus ca la 7,00 sa plecam. Scaunele de camping sunt de ieri seara in masina, pachetul cu mancare pregatit. Mananc la repezeala o piersica.
Micul dejun
Ora 10,00. Am ajuns cam de o ora si ne-a luat foamea. Mananc un ou fiert cu o felie de branza slaba, una de paine neagra si o rosie mare. Aportul caloric trebuie sa fie undeva in jur de 480, maxim 500 de calorii. Daca pun si piersica de dimineata, am consumat deja aproape 600 de calorii.
Pranzul
Dupa urcat pe culmile din jur mi s-a facut si sete, si foame. Incep cu apa si 3 piersici, fac o scurta pauza dupa care continui cu branza slaba si 2 rosii. Mananc si 2 felii de paine neagra. Aportul de calorii este probabil in jur de 850. Aceasta masa destul de bogata (cantitativ doar, deoarece alimentele au fost usoare), impreuna cu trezirea devreme si cu efortul depus, imi provoaca o stare de somnolenta de care va trebui cumva sa scap ca sa pot conduce inapoi in siguranta.
Ora 15,50: am dormit aproape o ora si ma simt excelent. Somnul acesta a fost de 10 ori mai odihnitor decat somnul de dupa-amiaza din weekend-urile in Bucuresti.
Cina
Din nou doar fructe, din nou pepene galben. 300 de calorii pentru aceasta cina simpla.
Totalul de calorii al zilei este de 1.750. Avand in vedere iesirea la munte cu efortul depus in aer curat, aportul caloric a fost unul foarte redus.
Miscare: 2 ore de urcat si coborat pe munte si inca o ora de badminton (acesta din urma intr-un ritm relaxat).
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
de
Sunt FericitaRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 1 vot.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"