Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ziua 9

Ziua 9
Ma trezesc devreme, cred ca din cauza foamei. In dimineata asta as vrea sa mananc ceva diferit. Mi-am luat niste paste integrale: imi fierb o treime din pachet si un ou. Paste integrale cu urda si un ou, sarate usor - o combinatie destul de reusita. Nu prea este ea de regim, dar ma ridic multumit de la masa. Cate calorii am luat din aceasta masa? In jur de 900 dupa calculele mele.  Pranzul. Imi iau 2 salate, ambele cu orez, castraveti, rosii si patrunjel. Destul de bune, dar nu prea tin de foame. Sper sa nu dau crunta spargere la frigider diseara, cand ajung acasa. Cat despre calorii, chiar nu stiu cantitatile, dar nu cred sa fi depasit 700 de calorii. Cina. Cand am plecat inspre casa imi era foame tare. Acum, evident, imi este si mai tare. Imi pregatesc la repezeala o salata din rosii, ardei verzi si castraveti. Tocmai mi-am luat putina telemea de vaca, stiu ca nu trebuia (am voie urda, cas sau branza dulce slaba), dar pofteam mult dupa o telemea buna. Tai si branza, cubulete, si o amestec in salata. Inchei “pregatirile” adaugand putin ulei de masline si otet. Mananc salata cu 2 felii de paine neagra. O astfel de masa este mai potrivita pentru micul dejun, accelerand secretia de acid gastric. Sper sa nu ma certe iar stomacul. Cat despre calorii, este posibil sa fi depasit un pic 700, fara sa trec de 750 de calorii. Cam multe calorii seara, dar pe intreaga zi am luat maxim 2.350, ceea ce este in regula. Miscare: numai deja cunoscutul mers pe jos. 45 de minute net.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Cele mai citite articole

Investitia in aur poate fi o modalitate de diversificare a portofoliului, dar si de obtinere a unei ...
Ce intelegem prin vindecare? Ne referim la vindecarea corpului fizic, vindecarea ...
In ultimele decenii, bauturile energizante au castigat popularitate in randul consumatorilor din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0