Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Ziua 9

Ziua 9
Ziua 9

Ma trezesc devreme, cred ca din cauza foamei. In dimineata asta as vrea sa mananc ceva diferit. Mi-am luat niste paste integrale: imi fierb o treime din pachet si un ou. Paste integrale cu urda si un ou, sarate usor - o combinatie destul de reusita. Nu prea este ea de regim, dar ma ridic multumit de la masa. Cate calorii am luat din aceasta masa? In jur de 900 dupa calculele mele.  Pranzul. Imi iau 2 salate, ambele cu orez, castraveti, rosii si patrunjel. Destul de bune, dar nu prea tin de foame. Sper sa nu dau crunta spargere la frigider diseara, cand ajung acasa. Cat despre calorii, chiar nu stiu cantitatile, dar nu cred sa fi depasit 700 de calorii. Cina. Cand am plecat inspre casa imi era foame tare. Acum, evident, imi este si mai tare. Imi pregatesc la repezeala o salata din rosii, ardei verzi si castraveti. Tocmai mi-am luat putina telemea de vaca, stiu ca nu trebuia (am voie urda, cas sau branza dulce slaba), dar pofteam mult dupa o telemea buna. Tai si branza, cubulete, si o amestec in salata. Inchei “pregatirile” adaugand putin ulei de masline si otet. Mananc salata cu 2 felii de paine neagra. O astfel de masa este mai potrivita pentru micul dejun, accelerand secretia de acid gastric. Sper sa nu ma certe iar stomacul. Cat despre calorii, este posibil sa fi depasit un pic 700, fara sa trec de 750 de calorii. Cam multe calorii seara, dar pe intreaga zi am luat maxim 2.350, ceea ce este in regula. Miscare: numai deja cunoscutul mers pe jos. 45 de minute net.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Spune-ne opinia ta despre "Ziua 9"



7 + 10 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Ziua 9"

ugg @ 05-Ian-2012
"I've been reading out some of your articles and i should say good stuff. I will definitely bookmark your blog."

Cele mai citite articole

Gaze intestinale, abdomen umflat, senzatie de prea plin? Iti sunt cunoscute aceste simptome, in ...
Esti pregatita de shopping, dar nu stii spre ce haine de vara sa iti indrepti atentia in 2017? ...
Nu ai suficient timp liber ori buget pentru a merge la o sala de sport? Nu-i nimic, exista ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Consider ca toate zodiile au partea lor de inteligenta, si ca difera intre ele prin anumite ...
Sigur! Si ascendentul iti influenteaza personalitatea si capacitatile intelectuale, dar isi face ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton