Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Ziua 9

Ziua 9
Ziua 9

Ma trezesc devreme, cred ca din cauza foamei. In dimineata asta as vrea sa mananc ceva diferit. Mi-am luat niste paste integrale: imi fierb o treime din pachet si un ou. Paste integrale cu urda si un ou, sarate usor - o combinatie destul de reusita. Nu prea este ea de regim, dar ma ridic multumit de la masa. Cate calorii am luat din aceasta masa? In jur de 900 dupa calculele mele.  Pranzul. Imi iau 2 salate, ambele cu orez, castraveti, rosii si patrunjel. Destul de bune, dar nu prea tin de foame. Sper sa nu dau crunta spargere la frigider diseara, cand ajung acasa. Cat despre calorii, chiar nu stiu cantitatile, dar nu cred sa fi depasit 700 de calorii. Cina. Cand am plecat inspre casa imi era foame tare. Acum, evident, imi este si mai tare. Imi pregatesc la repezeala o salata din rosii, ardei verzi si castraveti. Tocmai mi-am luat putina telemea de vaca, stiu ca nu trebuia (am voie urda, cas sau branza dulce slaba), dar pofteam mult dupa o telemea buna. Tai si branza, cubulete, si o amestec in salata. Inchei “pregatirile” adaugand putin ulei de masline si otet. Mananc salata cu 2 felii de paine neagra. O astfel de masa este mai potrivita pentru micul dejun, accelerand secretia de acid gastric. Sper sa nu ma certe iar stomacul. Cat despre calorii, este posibil sa fi depasit un pic 700, fara sa trec de 750 de calorii. Cam multe calorii seara, dar pe intreaga zi am luat maxim 2.350, ceea ce este in regula. Miscare: numai deja cunoscutul mers pe jos. 45 de minute net.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Spune-ne opinia ta despre "Ziua 9"



6 + 7 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Ziua 9"

ugg @ 05-Ian-2012
"I've been reading out some of your articles and i should say good stuff. I will definitely bookmark your blog."

Cele mai citite articole

Semnul zodiacal care te guverneaza inca de la nastere iti influenteaza intreaga viata. Nu numai ca ...
Invatam inca de mici ca este bine sa ne spalam pe fata cu apa atat dimineata, cat si seara, inainte ...
Balonare si iritabilitate? Stiai ca aceste stari pot fi cauzate de tulburarile hormonale? Hormonii ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
dvs in ce an v-ati nascut?.. mai aveti radacini undeva, RURAL,.. ati petrecut macar 24 ore in ...
Doresc informații și recomandări utile pentru ...
Care sunt cele 45 de boli vindecate de acest preparat ? Sa nu mai precizam si de ce este peste ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0