Pentru ca ficatul sa functioneze la parametri normali, este esential sa adoptam un o alimentatie sanatoasa si echilibrata din punct de vedere nutriotional, bazata pe fructe, legume, cereale integrale, peste, carne slaba, uleiuri vegetale. Sa aflam in randurile de mai jos ce plante au rol hepatoprotector si hepatoregenerator.

Armurariu

Utilizat de peste 2.000 de ani, armurariul este renumit cu precadere datorita efectelor pozitive pe care le are asupra ficatului. Se numara printre cele mai rapide si eficiente remedii pentru sanatatea ficatului. Contine silimarina, substanta care imbunatateste si stimuleaza digestia si totodata contribuie la regenerarea celulelor hepatice lezate.

Astfel, este un aliat nepretuit in lupta contra afectiunilor hepatice generate de consumul de alcool (boala hepatica alcoolica), dar si a hepatitelor virale sau a bolilor generate de ingestia de toxine

Mai mult, tot armurariul s-a dovedit a oferi protectie si impotriva cancerului. Pe scurt, contribuie la inhibarea proceselor inflamatorii care determina proliferarea celulelor canceroase.

Mai putin cunoscut, dar la fel de important este si efectul cardioprotector al armurariului.

Anghinare

O alta planta cu actiune complexa de detoxifiere la nivel hepatic si sangvin este anghinarea. Potrivit specialistilor in nutritie, protejeaza celulele hepatice, la nivel digestiv, are actiune de stimulare a producerii si excretiei de bila si tine sub control nivelul colesterolului si al trigliceridelor.

Un alt factor de risc important in declansarea afectiunilor cardiovasculare este tensiunea arteriala crescuta. Bine de stiut este ca substantantele din compozitie favorizeaza, totodata, scaderea tensiunii.

Rozmarin

O alta planta care poate fi folosita cu succes ca adjuvant in afectiuni hepatice si stomacale, balonari, digestie lenesa, intoxicatii alimentare este rozmarinul. Foarte apreciat in bucataria mediteraneana, rozmarinul are actiune antiinflamatoare hepatica si este un tonic al sistemului nervos.

Demne de luat in seama sunt insa si beneficiile rozmarinului asupra sanatatii cerebrale: s-a dovedit ca are efecte neuroprotectoare, iar o serie de cercetari sugereaza ca ar putea fi benefic si in maladia Parkinson si scleroza multipla.


Foto: pixabay.com