Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 alimente aparent dietetice care ingrasa

5 alimente aparent dietetice care ingrasa
Incercam sa nu ne ingrasam si alegem produsele dietetice pe care le gasim in magazine. Adevarul este insa ca acestea nu sunt atat de sanatoase sau dietetice pe cat am crede. S-ar putea sa te surprinda, insa urmatoarele cinci alimente nu ar mai trebui incluse in dieta daca iti doresti sa slabesti.


1. Bauturile carbogazoase dietetice
Chiar daca acestea contin mai putine calorii si mult mai putin zahar decat bauturile carbogazoase normale, sucurile dietetice nu te vor ajuta sa slabesti, ba din contra. Un studiu recent a descoperit faptul ca persoanele care au consumat doua sau mai multe cutii de bauturi carbogazoase dietetice pe zi au inregistrat o crestere semnificativa a dimensiunii taliei. Expertii nu cunosc inca motivele exacte, insa acestia considera ca de vina ar fi gustul de dulce, care favorizeaza consumul excesiv de alimente si consumarea alimentelor nesanatoase.
2. Smoothie-uri din fructe
Chiar daca smoothie-urile din fructe contin o sumedenie de vitamine, minerale si alti nutrienti esentiali, acestea pot adauga multe calorii suplimentare, zahar si grasimi de care nu ai nevoie. Asigura-te ca prepari smoothie-uri folosind fructe si legume proaspete si lapte sau iaurt degresat. Nu adauga in niciun caz siropuri de ciocolata, unt de arahide sau siropuri din fructe. Daca inlocuiesti una dintre mese cu smoothie-ul, asigura-te ca acesta nu depaseste 350-400 de calorii, iar daca consumi smoothie-ul pe post de gustare, acesta nu ar trebui sa aiba mai mult de 200 de calorii.
3. Semi-preparate din legume congelate
Semi-preparatele din legume congelate sunt bogate in sodiu si zahar, precum si in alte chimicale de care nu ai neaparata nevoie. In loc sa consumi o portie mai mica doar pentru a te infrupta mai tarziu din dulciuri si grasimi, mai bine alege mancarea pregatita din alimente proaspete. Poti consuma, de exemplu, o bucatica de piept de pui la gratar si o portie de paste integrale, apoi sa iti umpli farfuria cu legume proaspete.
4. Iaurtul cu fructe

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2021 Teste rezolvate la limba si literatura romana clasa a VIII-a


25 de teste – antrenament pentru reusita la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala 2021 Noua culegere la limba romana Evaluarea Nationala - Teste rezolvate la limba si literatura pentru clasa a VIII-a contine 25 de teste similare celor aflate pe foaia de examen axate pe modelel PISA Acestea raspund perfect...

Oferta Speciala
valabila 48h

Iaurtul este bogat in calciu si proteine, satisfacandu-ti astfel senzatia de foame, insa iaurturile cu fructe si alte arome contin de asemenea o cantitate enorma de zahar si calorii suplimentare care iti pot sabota toate eforturile de a manca sanatos si te determina sa consumi si mai multe dulciuri. Alege intotdeauna iaurtul natural simplu.
5. Chips-urile coapte
Chiar daca sunt o alternativa mai sanatoasa la chips-urile obisnuite care contin cantitati industriale de grasime saturata, chips-urile coapte sunt bogate in sodiu, zahar si calorii goale. Daca ti-e pofta de ceva crocant, incearca o alta gustare mult mai sanatoasa, cum ar fi legumele proaspete cu humus.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre smoothie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre iaurt cu fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabit

Spune-ne opinia ta despre "5 alimente aparent dietetice care ingrasa"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


7 - 3 =

Cele mai citite articole

Un nou studiu releva ca imunitatea la virusul SARS-CoV-2 este valabila cel putin sase luni. Corpul ...
Parintii vaccinati impotriva Covid-19 care calatoresc cu copiii in strainatate vor sta in carantina ...
Actorul Rowan Atkinson a anuntat ca Mr. Bean revine pe micile ecrane. Iata ce stim deocamdata.

Comentarii articole

Spune-ti parerea
AR FI MINUNAT DACA NU ATI AVEA ACEASTA RECLAMA LA EBOOK, ATAT DE AGRESIVA ! SEAMANA CU PROVERBUL, ...
AR FI MINUNAT DACA NU ATI AVEA ACEASTA RECLAMA LA EBOOK, ATAT DE AGRESIVA ! SEAMANA CU PROVERBUL, ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie