Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

5 alimente aparent dietetice care ingrasa

5 alimente aparent dietetice care ingrasa
Incercam sa nu ne ingrasam si alegem produsele dietetice pe care le gasim in magazine. Adevarul este insa ca acestea nu sunt atat de sanatoase sau dietetice pe cat am crede. S-ar putea sa te surprinda, insa urmatoarele cinci alimente nu ar mai trebui incluse in dieta daca iti doresti sa slabesti.


1. Bauturile carbogazoase dietetice
Chiar daca acestea contin mai putine calorii si mult mai putin zahar decat bauturile carbogazoase normale, sucurile dietetice nu te vor ajuta sa slabesti, ba din contra. Un studiu recent a descoperit faptul ca persoanele care au consumat doua sau mai multe cutii de bauturi carbogazoase dietetice pe zi au inregistrat o crestere semnificativa a dimensiunii taliei. Expertii nu cunosc inca motivele exacte, insa acestia considera ca de vina ar fi gustul de dulce, care favorizeaza consumul excesiv de alimente si consumarea alimentelor nesanatoase.
2. Smoothie-uri din fructe
Chiar daca smoothie-urile din fructe contin o sumedenie de vitamine, minerale si alti nutrienti esentiali, acestea pot adauga multe calorii suplimentare, zahar si grasimi de care nu ai nevoie. Asigura-te ca prepari smoothie-uri folosind fructe si legume proaspete si lapte sau iaurt degresat. Nu adauga in niciun caz siropuri de ciocolata, unt de arahide sau siropuri din fructe. Daca inlocuiesti una dintre mese cu smoothie-ul, asigura-te ca acesta nu depaseste 350-400 de calorii, iar daca consumi smoothie-ul pe post de gustare, acesta nu ar trebui sa aiba mai mult de 200 de calorii.
3. Semi-preparate din legume congelate
Semi-preparatele din legume congelate sunt bogate in sodiu si zahar, precum si in alte chimicale de care nu ai neaparata nevoie. In loc sa consumi o portie mai mica doar pentru a te infrupta mai tarziu din dulciuri si grasimi, mai bine alege mancarea pregatita din alimente proaspete. Poti consuma, de exemplu, o bucatica de piept de pui la gratar si o portie de paste integrale, apoi sa iti umpli farfuria cu legume proaspete.
4. Iaurtul cu fructe

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de teste rezolvate la matematica pentru clasa a IV-a


Vreti sa vedeti un progres spectaculos al copilului dvs la Evaluarea Nationala de la finalul clasei a IV-a Pregatiti-l pentru un punctaj maxim Stimate parinte Aceasta etapa prefigureaza primul examen important din viata de elev a copilului dvs admiterea la liceu Constituie “piatra de temelie” ce sta la baza unei pregatiri...

Oferta Speciala
valabila 48h

Iaurtul este bogat in calciu si proteine, satisfacandu-ti astfel senzatia de foame, insa iaurturile cu fructe si alte arome contin de asemenea o cantitate enorma de zahar si calorii suplimentare care iti pot sabota toate eforturile de a manca sanatos si te determina sa consumi si mai multe dulciuri. Alege intotdeauna iaurtul natural simplu.
5. Chips-urile coapte
Chiar daca sunt o alternativa mai sanatoasa la chips-urile obisnuite care contin cantitati industriale de grasime saturata, chips-urile coapte sunt bogate in sodiu, zahar si calorii goale. Daca ti-e pofta de ceva crocant, incearca o alta gustare mult mai sanatoasa, cum ar fi legumele proaspete cu humus.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre smoothie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre iaurt cu fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabit

Spune-ne opinia ta despre "5 alimente aparent dietetice care ingrasa"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 + 6 =

Cele mai citite articole

Se spune ca vei reusi sa iubesti cu adevarat abia in momentul in care inveti sa te iubesti pe tine. ...
Dr. Virgil Musta a publicat o serie de recomandari cu privire la Covid-19, dar si un avertisment. ...
Asociatia Proacta EDU anunta consiliere psihologica gratuita pentru parinti, elevi si profesori. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0