Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

9 alimente sanatoase pentru copilul tau

9 alimente sanatoase pentru copilul tau
9 alimente sanatoase pentru copilul tau

Alimentatia sanatoasa si echilibrata este esentiala pentru dezvoltarea copiilor. Descopera prin randurile de mai jos o lista cu alimentele ce nu ar trebui sa lipseasca din dieta copilului tau.


Alimentatia sanatoasa si echilibrata este esentiala pentru cresterea si dezvoltarea armonioasa a copilului tau. Alimentele pe care le consuma zilnic au un rol important in mentinerea starii de sanatate.
Parintii trebuie sa acorde o atentie deosebita alimentatiei si sa le includa in dieta branza tofu, rosii, iaurt grecesc, varza, somon, cacao, fasole, busuioc si scortisoara, scrie CNN.com.
Branza tofu
Este foarte hranitoare si reprezinta o sursa importanta de fier, calciu, magneziu. Branza tofu poate fi taiata cubulete si adaugata in salate, in omleta sau folosita la prepararea deserturilor.
Rosii
Rosiile contin licopen, o substanta care protejeaza impotriva cancerului. Combinarea rosiile bio cu uleiul de masline ajuta organismul sa absoarba mai bine licopenul.
Iaurt grecesc

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h

Iaurtul grecesc, sarac in grasimi, contine bacteriile sanatoase care stimuleaza imunitatea si imbunatatesc digestia. In plus, iaurtul grecesc are de trei ori mai multe proteine decat alte tipuri de iaurt. Dupa varsta de 1 an, poti adauga in iaurtul copilului si o lingurita de miere pentru a fi mai dulce.
Varza
Varza, broccoli si conopida sunt legume crucifere pe care copiii le prefera. Acestea contin fitonutrienti despre care se stie ca previn cancerul si imbunatatesc digestia. De asemenea, varza elimina toxinele din organism.
Somon
Somonul contine acizi grasi omega 3 despre care se stie ca stimuleaza dezvoltarea creierului, alunga depresia si au proprietati antiinflamatorii. Este foarte gustos, iar gatit cum trebuie, la cuptor, alaturi de legume, este o alegere potrivita pentru o masa usoara si hranitoare. Iata cum se prepara somonul la cuptor cu legume!
Cacao
Cacaua are printre cele mai mari concentratii de flavonoide, compusi care mentin tensiunea arteriala la limite normale. O puteti presara peste prajiturile de casa sau o puteti pune in lapte.
Fasole
Fasolea este o sursa de proteine, fibre si calciu. Cu cat fasolea este mai inchisa la culoare, cu atat mai bine, spun nutritionistii. De asemenea, previne bolile de inima si tine colesterolul la limite normale (aceastea nu sunt probleme cu care sa se confrunte doar adultii).
Busuioc
Busuiocul este bogata in antioxidanti - vitamina A, C si K -, dar si fier, potasiu si calciu. Cercetarile arata ca ajuta digestia si alunga durerile de cap. Presara peste paste sau mancarurile cu pui busuioc proaspat tocat marunt. Iti propunem o reteta foarte gustoasa de supa de rosii cu busuioc, care se prepara foarte usor.
Scortisoara
Cercetarile arata ca acest condiment regleaza nivelul zaharului din sange si furnizeaza energie copiilor. Poate fi presarata peste cerealele cu lapte.
Aromat si hranitor, orezul cu lapte si scortisoara este un desert ideal pentru copilul tau.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.88 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre rosii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre iaurt grecesc

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somon

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "9 alimente sanatoase pentru copilul tau"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 1 =

Cele mai citite articole

Iti doresti sa renunti la fumat, insa nu reusesti? Descopera in articol care sunt cele mai ...
Ceaiul rooibos ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera in articol care sunt acestea!
Colesterolul are multe functii importante in organism si, daca este prezent la un nivel foarte ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0