Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

9 alimente sanatoase pentru copilul tau

9 alimente sanatoase pentru copilul tau
Alimentatia sanatoasa si echilibrata este esentiala pentru dezvoltarea copiilor. Descopera prin randurile de mai jos o lista cu alimentele ce nu ar trebui sa lipseasca din dieta copilului tau.


Alimentatia sanatoasa si echilibrata este esentiala pentru cresterea si dezvoltarea armonioasa a copilului tau. Alimentele pe care le consuma zilnic au un rol important in mentinerea starii de sanatate.
Parintii trebuie sa acorde o atentie deosebita alimentatiei si sa le includa in dieta branza tofu, rosii, iaurt grecesc, varza, somon, cacao, fasole, busuioc si scortisoara, scrie CNN.com.
Branza tofu
Este foarte hranitoare si reprezinta o sursa importanta de fier, calciu, magneziu. Branza tofu poate fi taiata cubulete si adaugata in salate, in omleta sau folosita la prepararea deserturilor.
Rosii
Rosiile contin licopen, o substanta care protejeaza impotriva cancerului. Combinarea rosiile bio cu uleiul de masline ajuta organismul sa absoarba mai bine licopenul.
Iaurt grecesc

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2021 Teste rezolvate la limba si literatura romana clasa a VIII-a


25 de teste – antrenament pentru reusita la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala 2021 Noua culegere la limba romana Evaluarea Nationala - Teste rezolvate la limba si literatura pentru clasa a VIII-a contine 25 de teste similare celor aflate pe foaia de examen inspirate din modelele PISA Acestea raspund perfect...

Oferta Speciala
valabila 48h

Iaurtul grecesc, sarac in grasimi, contine bacteriile sanatoase care stimuleaza imunitatea si imbunatatesc digestia. In plus, iaurtul grecesc are de trei ori mai multe proteine decat alte tipuri de iaurt. Dupa varsta de 1 an, poti adauga in iaurtul copilului si o lingurita de miere pentru a fi mai dulce.
Varza
Varza, broccoli si conopida sunt legume crucifere pe care copiii le prefera. Acestea contin fitonutrienti despre care se stie ca previn cancerul si imbunatatesc digestia. De asemenea, varza elimina toxinele din organism.
Somon
Somonul contine acizi grasi omega 3 despre care se stie ca stimuleaza dezvoltarea creierului, alunga depresia si au proprietati antiinflamatorii. Este foarte gustos, iar gatit cum trebuie, la cuptor, alaturi de legume, este o alegere potrivita pentru o masa usoara si hranitoare. Iata cum se prepara somonul la cuptor cu legume!
Cacao
Cacaua are printre cele mai mari concentratii de flavonoide, compusi care mentin tensiunea arteriala la limite normale. O puteti presara peste prajiturile de casa sau o puteti pune in lapte.
Fasole
Fasolea este o sursa de proteine, fibre si calciu. Cu cat fasolea este mai inchisa la culoare, cu atat mai bine, spun nutritionistii. De asemenea, previne bolile de inima si tine colesterolul la limite normale (aceastea nu sunt probleme cu care sa se confrunte doar adultii).
Busuioc
Busuiocul este bogata in antioxidanti - vitamina A, C si K -, dar si fier, potasiu si calciu. Cercetarile arata ca ajuta digestia si alunga durerile de cap. Presara peste paste sau mancarurile cu pui busuioc proaspat tocat marunt. Iti propunem o reteta foarte gustoasa de supa de rosii cu busuioc, care se prepara foarte usor.
Scortisoara
Cercetarile arata ca acest condiment regleaza nivelul zaharului din sange si furnizeaza energie copiilor. Poate fi presarata peste cerealele cu lapte.
Aromat si hranitor, orezul cu lapte si scortisoara este un desert ideal pentru copilul tau.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.88 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre rosii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre iaurt grecesc

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somon

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "9 alimente sanatoase pentru copilul tau"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 8 =

Cele mai citite articole

In incercarea de a-si diversifica portofoliul, Facebook se adreseaza acum celor care isi cauta ...
Daca iarna pielea sufera din cauza aerului rece si a lipsei de umiditate, vara se deshidrateaza ...
Luna martie aduce in centrul atentiei una dintre cele mai importante fiinte din viata noastra: ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
special - sa decorezi bradul in alb??? wow ..... not impressed
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0