Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ce sa faci dupa ce mananci multa sare

Ce sa faci dupa ce mananci multa sare
de la 2018-06-06
Ce sa faci dupa ce mananci multa sare

Organismul are nevoie de sare pentru controlul volumului de sange, buna functionare a sistemului nervos si pentru digestie, sarea avand capacitatea de a atrage si a retine apa. Insa, nu trebuie sa consumi sare in exces!


Sarea in exces este nesanatoasa si poate duce la probleme cardiovasculare. Pe de alta parte, un posibil deficit de sare vine, de asemenea, cu probleme de sanatate. Astfel, trebuie sa te asiguri ca alimentatia ta contine o cantitate potrivita de sodiu, fara deficit sau exces.
 
Daca se intampla ca la o masa sa mananci alimente prea sarate, iata cateva modalitati prin care iti poti reveni repede:
 
1. Bea multa apa
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania


De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Apa ajuta la curatarea sodiului din rinichi, asadar hidratarea este esentiala dupa ce ai consumat multa sare.
 
2. Mananca alimente bogate in potasiu
 
Potasiul ajuta la contracararea sodiului. Alege alimente bogate in potasiu, cum ar fi: bananele, fasolea alba sau cartofii.
 
De retinut ca alimentele bogate in potasiu sunt de obicei mai scazute in sodiu. Totusi, persoanele care sufera de afectiuni renale ar trebui sa monitorizeze aportul de potasiu si sa consulte medicul specialist.
 
3. Consulta medicul specialist
 
Anumiti oameni prezinta un risc mai mare de a fi sensibili la sare, inclusiv cei care au peste 51 de ani si cei care au afectiuni cardiovasculare sau hipertensiune arteriala. Daca te ingrijoreaza aportul de sare sau daca crezi ca ai o sensibilitate la sodiu, consulta medicul specialist!



Sursa foto: pexels.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 6 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sare

Spune-ne opinia ta despre "Ce sa faci dupa ce mananci multa sare"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


6 + 7 =

Cele mai citite articole

De multe ori, fara sa ne dam seama, facem cateva activitati in bucatarie care ne-ar putea afecta ...
Unul dintre preparatele preferate de multi dintre noi, pizza, din cauza modului de preparare, poate ...
Semintele dulci acrisoare ale rodiei sunt tot mai des intalnite in deserturile pe care la gasim in ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0