Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ce sa faci dupa ce mananci multa sare

Ce sa faci dupa ce mananci multa sare
de la 2018-06-06
Ce sa faci dupa ce mananci multa sare

Organismul are nevoie de sare pentru controlul volumului de sange, buna functionare a sistemului nervos si pentru digestie, sarea avand capacitatea de a atrage si a retine apa. Insa, nu trebuie sa consumi sare in exces!


Sarea in exces este nesanatoasa si poate duce la probleme cardiovasculare. Pe de alta parte, un posibil deficit de sare vine, de asemenea, cu probleme de sanatate. Astfel, trebuie sa te asiguri ca alimentatia ta contine o cantitate potrivita de sodiu, fara deficit sau exces.
 
Daca se intampla ca la o masa sa mananci alimente prea sarate, iata cateva modalitati prin care iti poti reveni repede:
 
1. Bea multa apa
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Apa ajuta la curatarea sodiului din rinichi, asadar hidratarea este esentiala dupa ce ai consumat multa sare.
 
2. Mananca alimente bogate in potasiu
 
Potasiul ajuta la contracararea sodiului. Alege alimente bogate in potasiu, cum ar fi: bananele, fasolea alba sau cartofii.
 
De retinut ca alimentele bogate in potasiu sunt de obicei mai scazute in sodiu. Totusi, persoanele care sufera de afectiuni renale ar trebui sa monitorizeze aportul de potasiu si sa consulte medicul specialist.
 
3. Consulta medicul specialist
 
Anumiti oameni prezinta un risc mai mare de a fi sensibili la sare, inclusiv cei care au peste 51 de ani si cei care au afectiuni cardiovasculare sau hipertensiune arteriala. Daca te ingrijoreaza aportul de sare sau daca crezi ca ai o sensibilitate la sodiu, consulta medicul specialist!



Sursa foto: pexels.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sare

Spune-ne opinia ta despre "Ce sa faci dupa ce mananci multa sare"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 7 =

Cele mai citite articole

Daca acum cativa ani, sa divortezi era un lucru greu de acceptat de catre cei din jur, acum a ...
Iarna trebuie sa iti schimbi dieta pentru a-ti pastra starea de sanatate intr-o forma excelenta. ...
Deja ne-am obisnuit ca la fiecare sfarsit de an sa aflam culoarea vedeta a anului urmator. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0