Cum afecteaza bauturile carbogazoase sanatatea copiilor

Consumul excesiv de bauturi racoritoare este asociat cu probleme de comportament la copii, chiar de la varste fragede.
Cercetatorii de la Universitatea Columbia au realizat un studiu la care au participat 3.000 de copii in varsta de 5 ani. Mamelor li s-a cerut sa spuna care este consumul mediu de bauturi carbogazoase al copiilor si sa le evalueze comportamentul.
Din cei 3.000 de copii, 43% beau cel putin un pahar de suc acidulat pe zi, iar 5%, 4 sau mai multe pahare. Consumul excesiv de bauturi carbogazoase ii fac pe copii mai agresivi, arata rezultatele studiului. Concluzia a fost stabilita luand in considerare factori precum statutul economico-social al parintilor, mediul familial, etc.
Pentru a scadea riscurile de dezvoltare a unor tulburari de comportament, cercetatorii recomanda ca parintii sa limiteze cantitatile de sucuri acidulate pe care copiii lor le consuma. Studiul mai arata ca acestea contribuie la cresterea in greutate, avand consecinte nefaste asupra sanatatii (cariile dentare, diaree si dureri de burtica).
Bauturile acidulate contin zahar sub forma de fructoza sau sirop de porumb si contribuie astfel la cresterea ratelor de obezitate, diabet sau boli cornice. Fructoza se depune in ficat, unde este transformata in grasime.
Nu sunt recomandate nici bauturile carbogazoase light fiindca ele contin indulcitori care ii vor scadea copilului interesul si apetitul pentru alte mancaruri nutritive.
Ei sustin, totodata, ca parintii sa inlocuiasca aceste bauturi din dieta copiilor cu sucuri proaspete de fructe si legume. Pentru a beneficia de proprietatile nutritive, este important sa fie consumate imediat dupa preparare. Acestea sunt asimilate usor in organism, sunt hranitoare si stumuleaza capacitatea de concentrare.
In concluzie, incercati sa va obisnuiti copiii sa renunte la sucurile acidulate, inlocuindu-le cu apa, ceaiuri, sucuri preparate acasa.

Sursa: passionante.be