Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Dieta bazata doar pe alimente care te ajuta sa slabesti sanatos

de SuntFericita.ro la 2020-12-22

Nutritionistii sustin ca exista o serie de alimente care te ajuta sa slabesti. Dieta bazata doar pe alimente care te ajuta sa slabesti este construita pentru eliminarea de grasimi saturate si carbohidrati din alimentatie, ducand astfel la crestere musculara si la o tonifiere a organismului.

Totodata, alimentele care te ajuta sa slabesti sunt bogate in proteine, grasimi sanatoase si totodata ajuta arderile din organism ducand la un metabolism puternic care va asigura o mai buna functionare a intregului corp.

In timpul dietei cu alimente care te slabesc, este interzis cu desavarsire consumul de zahar, produse de panificatie, paste sau cartofi albi, aceste alimente fiind pline de substante care, intr-un aport prea mare, duc cu siguranta la ingrasare.

Asadar, iata alimentele care te ajuta sa slabesti si constituie dieta de care spuneam anterior.

Carnea de vita: bogata in proteine si fier, carnea de vita ajuta la slabit consumata cu moderatie.

Ovazul: ovazul este o sursa de fibre foarte buna. Insa, oval trebuie consumat dimineata, fara produse lactate grase.

Ardeii iuti: Ardeii iuti contin capsaicina, o substanta care sporeste arderile in organism si care duce la un metabolism puternic.

Oua: Ouale, consumate cu moderatie, in special dimineata, sunt o sursa foarte bogata de proteine. Ouale consumate la micul dejun fac ca senzatia de foame sa apara mult mai tarziu pe parcursul zilei.

Fasolea rosie boabe: spre deosebire de fasolea normala, fasolea rosie boabe este foarte bigata in fibre, carbohidrati in masura mica si vitamine. Fasolea rosie duce la imbunatatirea digestiei.

Carnea de peste: slaba in calorii si o sursa minunata deproteine, carnea de peste este minunata pentru dietele de slabit.

Uleiul de masline: spre deosebire de uleiul de floarea soarelui, uleiul de masline este foarte bogat in antioxidanti care duc la epurarea organismului.

Cum functioneaza dieta bazata doar pe alimente care te ajuta sa slabesti sanatos

Pentru ca dieta cu alimente care te ajuta sa slabesti sa functioneze, este important sa urmati aceste reguli:

1. Cele trei mese ale zilei trebuie sa fie la ore fixe.

2. Sursele de carbohidrati trebuie consumate dimineata.

3. Sursele de proteine trebuie consumate la pranz, sau dupa depunerea de efort fizic.

4. Este necesar sa faceti si sport

5. Seara este indicat sa evitati carnea si carbohidratii. Consumati salate verzi.

6. Fiecare portie trebuie sa fie de maxim 25 de grame.

7. Beti multa apa.

8. Nu consumati zahar, alcool si produse fainoase.

Totodata nu uita ca somnul este esential pentru o stare buna de sanatate!

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate

Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4.06 din 5 - 9 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!