SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Dieta bazata doar pe alimente care te ajuta sa slabesti sanatos

de SuntFericita.ro la 2020-12-22
Dieta bazata doar pe alimente care te ajuta sa slabesti sanatos
Nutritionistii sustin ca exista o serie de alimente care te ajuta sa slabesti. Dieta bazata doar pe alimente care te ajuta sa slabesti este construita pentru eliminarea de grasimi saturate si carbohidrati din alimentatie, ducand astfel la crestere musculara si la o tonifiere a organismului.


Totodata, alimentele care te ajuta sa slabesti sunt bogate in proteine, grasimi sanatoase si totodata ajuta arderile din organism ducand la un metabolism puternic care va asigura o mai buna functionare a intregului corp.
 
In timpul dietei cu alimente care te slabesc, este interzis cu desavarsire consumul de zahar, produse de panificatie, paste sau cartofi albi, aceste alimente fiind pline de substante care, intr-un aport prea mare, duc cu siguranta la ingrasare.
 
Asadar, iata alimentele care te ajuta sa slabesti si constituie dieta de care spuneam anterior.
 
Carnea de vita: bogata in proteine si fier, carnea de vita ajuta la slabit consumata cu moderatie.
 
Ovazul: ovazul este o sursa de fibre foarte buna. Insa, oval trebuie consumat dimineata, fara produse lactate grase.
 
Ardeii iuti: Ardeii iuti contin capsaicina, o substanta care sporeste arderile in organism si care duce la un metabolism puternic.
 
Oua: Ouale, consumate cu moderatie, in special dimineata, sunt o sursa foarte bogata de proteine. Ouale consumate la micul dejun fac ca senzatia de foame sa apara mult mai tarziu pe parcursul zilei.
 
Fasolea rosie boabe: spre deosebire de fasolea normala, fasolea rosie boabe este foarte bigata in fibre, carbohidrati in masura mica si vitamine. Fasolea rosie duce la imbunatatirea digestiei.
 
Carnea de peste: slaba in calorii si o sursa minunata deproteine, carnea de peste este minunata pentru dietele de slabit.
 
Uleiul de masline: spre deosebire de uleiul de floarea soarelui, uleiul de masline este foarte bogat in antioxidanti care duc la epurarea organismului.
 

Cum functioneaza dieta bazata doar pe alimente care te ajuta sa slabesti sanatos

Pentru ca dieta cu alimente care te ajuta sa slabesti sa functioneze, este important sa urmati aceste reguli:
 
1. Cele trei mese ale zilei trebuie sa fie la ore fixe.
 
2. Sursele de carbohidrati trebuie consumate dimineata.
 
3. Sursele de proteine trebuie consumate la pranz, sau dupa depunerea de efort fizic.
 
4. Este necesar sa faceti si sport
 
5. Seara este indicat sa evitati carnea si carbohidratii. Consumati salate verzi.
 
6. Fiecare portie trebuie sa fie de maxim 25 de grame.
 
7. Beti multa apa.
 
8. Nu consumati zahar, alcool si produse fainoase.

Totodata nu uita ca somnul este esential pentru o stare buna de sanatate! 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti


Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente care te ajuta sa slabesti

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta rapida

Cele mai citite articole

De multe ori ne trezim tarziu, suntem pe graba si nu apucam sa mancam un mic dejun sanatos, care sa ...
Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape ...
Stilul vestimentar iti poate evidentia foarte usor trasaturile, mai ales daca este ales corect, cu ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016