Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Mancaruri care te ajuta sa te ingrasi

Mancaruri care te ajuta sa te ingrasi
Desi este o problema mai putin mediatizata, exista si unii care vor sa se-ngrase. Pe de alta parte, epoca marimii 0 incepe sa apuna si cu totii trebuie sa incepem sa ne concentram pe a ne mentine un corp sanatos. Va prezentam asadar un mic ghid de alimente care va ajuta la a aduna cateva kilograme in plus.


1. Somon
Include doua sau mai multe portii de somon in dieta zilnica pentru a asigura absorbtia oprima de proteine si dorita ingrasare. Uleiurile esentiale din acaesta carne te vor proteja de epuizarea fizica si vor ajuta organismul sa absoarba mai bine grasimea. 
2. Tonul
Acizii grasi esentiali din carnea de ton contin grasimi sanatoase care nu numai ca ajuta la ingrasare, dar si la crearea unei stari fizice generale bune. Pune ton in salata de la pranz, regulat, si vei pune pe tine kilogramele alea dupa care tanjesti.
3. Creveti
Daca iti plac fructele de mare, atunci mananca zilnic cel putin doua portii de creveti. Acizii esentiali continuti iti umplu organismul de calorii sanatoase, ceea ce te ajuta sa te ingrasi mai repede.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste rezolvate pentru reusita la examenul de titularizare - Educatie Fizica si Sport


Lucrarea tiparita "Teste rezolvate pentru reusita la examenul de titularizare - Educatie Fizica si Sport" este rodul unei experiente deosebite de aproape 25 de ani la catedra pe terenul sau in sala de sport la antrenament ca manager scolar profesor metodist expert formator in cadrul proiectului CRED sau diriginte a dlui profesor...

Oferta Speciala
valabila 48h
4. Piept de pui
Pne pe gratar niste pipet de pui si mananca-l cu maioneza. Gustul este unul desavarsit si te ingrasa intr-o maniera sanatoasa.
5. Carne de vita
Pune carne de vita in sandvisuri si in aperitive si te vei ingrasa cat ai zice peste, caci aceasta carne este satioasa si faciliteaza absorbtia de grasimi.
6. Oua
Cea mai bogata sursa de proteine, la care adaugam 0 mare concentratie de aminoacizi: ouale sunt un must-have daca vrei sa te ingrasi. Galbenusurile de ou sunt bogate in colesterol si calorii. Daca mananci zilnic cate doua oua, te vei ingrasa. 
7. Carne rosie
Daca incluzi portii moderate de carne rosie in dieta, vei absorbi mai repede proteinele. Poti s-o gatesti intr-o varietate de moduri. Adauga langa ea sosuri bogate, pentru a compune o masa, atentie, sanatoasa. Carnea rosie este satioasa pe termen lung si ajuta a ingrasare.  
8. Orezul brun
Orezul brun este o sursa buna de carbohidrati, dar au si multe fibre. Daca mananci astfeld e orez regulat, iti cresti rezervele de carbohidrati si te ingrasi.  
9. Paste
O portie decadenta de paste cu unt si branza grasa este mancarea ce alina orice suferinta. Te vei satura, iar continutul mare de carbohidrati duce la o mai bune asimilare a nutrientilor si la ingrasare.  
10. Cartofi
Legumele radacina, cum ar fi cartofii, sunt surse bogate in carbohidrati si zaharuri. Consumati in exces, duc ala depuneri de grasime. Mananca-i zilnic, in salate, ca garnitura, ca fel principal si te vei ingrasa.  
11. Avocado
Este un fruct untos, plin de acizi grasi monosaturati. Este o alegere excelenta pentru supe, salate si sosuri.  
 
 sursa foto: www.sxc.hu



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ingrasare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cartofi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre paste

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre avocado

Spune-ne opinia ta despre "Mancaruri care te ajuta sa te ingrasi"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


6 - 3 =

Cele mai citite articole

Persoanele afectate de pandemia COVID-19, personalul medical supus conditiilor de stres sau oricine ...
Familia Regala a Romaniei anunta ca Domeniul de la Savarsin se deschide vizitatorilor incepand cu ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
special - sa decorezi bradul in alb??? wow ..... not impressed
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0