- Aeriseste bine camera inainte de culcare si evita sa consumi alcool sau sa fumezi in camera in care dormi.
- Culca-te si trezeste-te in fiecare zi la aceeasi ora si asigura-te ca dormi cel putin sapte ore pe noapte.
- Pregateste-ti tinuta vestimentara si geanta pentru a doua zi seara, inainte de culcare, pentru a nu pierde timpul si a nu te enerva dimineata cand nu gasesti ceea ce cauti.
- Consuma un ceai de plante sau un pahar de lapte cald inainte de culcare si citeste o carte buna.
- Evita lumina puternica la prima ora a zilei si incearca sa deschizi calculatorul cat mai tarziu.
- Asculta inca de la prima ora a zilei muzica linistitoare, in surdina si nu da drumul radioului la maxim.
- Bea un pahar de apa pe stomacul gol si incearca sa faci cateva exercitii fizice usoare in fiecare zi.
- Evita sa adormi cu lumina sau televizorul deschis, pentru ca nu te vei odihni corespunzator.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.43
din 5
- 7 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!