Categorii
Iata cateva sfaturi care sa te ajute sa te tresti bine dispusa in fiecare zi: (51).jpg)
- Aeriseste bine camera inainte de culcare si evita sa consumi alcool sau sa fumezi in camera in care dormi.
- Culca-te si trezeste-te in fiecare zi la aceeasi ora si asigura-te ca dormi cel putin sapte ore pe noapte.
- Pregateste-ti tinuta vestimentara si geanta pentru a doua zi seara, inainte de culcare, pentru a nu pierde timpul si a nu te enerva dimineata cand nu gasesti ceea ce cauti.
- Consuma un ceai de plante sau un pahar de lapte cald inainte de culcare si citeste o carte buna.
- Evita lumina puternica la prima ora a zilei si incearca sa deschizi calculatorul cat mai tarziu.
- Asculta inca de la prima ora a zilei muzica linistitoare, in surdina si nu da drumul radioului la maxim.
- Bea un pahar de apa pe stomacul gol si incearca sa faci cateva exercitii fizice usoare in fiecare zi.
- Evita sa adormi cu lumina sau televizorul deschis, pentru ca nu te vei odihni corespunzator.
Te-ai abonat la newsletterul SuntFericita?
Descarca GRATUIT "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
