4 gustari BIO pentru copilul tau!

Si aici discutam despre eforturile pe care noi parintii le depunem pentru ca cei mici sa fie cat mai santosi cu putinta si sa se dezvolte in mod armonios. Stim de ce ne straduim si ce se intampla cand ne neglijam puiutii.
Pentru parintii grijulii, iata cateva sugestii de gustari super sanatoase si usor de preparat, geniale pentru sanatatea organismului celor mici atunci cand alimentele de baza sunt de provenienta BIO:
1. Iaurt cu cereale. Puteti folosi iaurt de capra, de bivolita, de vaca si cereale diverse. De la spelta, ovaz, secara si grau integral, asigurati-va ca totul este de provenienta BIO! Preturile sunt destul de acceptabile daca ne orientam catre hipermarketurile ce detin rafturi de produse BIO la oferte si promotii.
2. Shake de banana cu lapte si miere. Laptele este bogat in calciu si alte minerale, ajutandu-i pe cei mici sa isi consolideze rezerve puternice care stau la baza unui sistem osos sanatos. Banana este si ea un fruct preferat de majoritatea copiilor si cu vitamine importante. Mierea este unul dintre produsele pe care multi le numesc antibiotice naturale. Mierea ii ajuta pe cei mici sa lupte impotriva infectiilor, bacteriilor, microbilor existenti in corp si sa previna imbolnavirile, stimuland sistemul imunitar si digestia.
3. Suc proaspat de morcov, mar si patrunjel BIO. Iata o combinatie geniala de alimente care contribuie la sanatatea intregului organism. Puteti sa adaugati si alte legume, fructe si ierburi aromatice, cu conditia ca amestecul sa nu fie unul prea complex.
4. Struguri cu branza de capra. Branza de capra se gaseste in diverse magazine online si offline, de provenienta BIO. O preferam in defavoarea altor produse de a caror provenienta nu suntem siguri si alaturi servim struguri bogati in antioxidanti. Desigur, sunt si nutritionisti care noteaza ca fructele trebuie servite singure, fara produse lactate sau alte alimente alaturi. Asa ca recomandarea noastra este sa tineti cont si de recomandarile medicului pediatru si de preferintele celui mic.

sursa foto: www.sxc.hu