Sfaturi de nutritie
![TOP 10 alimente care te hidrateaza pe canicula](https://suntfericita.manager.ro/dbimg_small/articole/legume-proaspete_20334.jpg)
TOP 10 alimente care te hidrateaza pe canicula
In zilele toride de vara, hidratarea corespunzatoare este esentiala pentru mentinerea sanatatii si a bunei dispozitii. Apa este, desigur, esentiala, dar si anumite alimente pot contribui semnificativ la mentinerea unui nivel adecvat de hidratare. In acest articol prezentam 10 alimente care te hidrateaza pe ... [citeste mai mult]
![Consumul de rodie - cele mai importante benedicii pentru sanatate](https://suntfericita.manager.ro/dbimg_small/articole/pomegranate-3383814_960_720_18253.jpg)
Consumul de rodie - cele mai importante benedicii pentru sanatate
Semintele dulci acrisoare ale rodiei sunt tot mai des intalnite in deserturile pe care la gasim in restaurante. Consumata in stare pura, rodia are o multime de beneficii asupra sanatatii organismului. Iata care sunt: [citeste mai mult]
![TOP 5 cele mai valoroase tipuri de nuci folosite in alimentatia vegeariana](https://suntfericita.manager.ro/dbimg_small/articole/nuci_20314.jpg)
TOP 5 cele mai valoroase tipuri de nuci folosite in alimentatia vegeariana
In cele ce urmeaza va prezentam cele mai valoroase nuci folosite in alimentatia vegetariana! [citeste mai mult]
![Gustari sanatoase care NU iti pun silueta in pericol](https://suntfericita.manager.ro/dbimg_small/articole/fructe_20311.jpg)
Gustari sanatoase care NU iti pun silueta in pericol
Gustarile nesanatoase, bogate in calorii si sarace in nutrienti, pot sabota eforturile de a mentine o greutate sanatoasa si pot contribui la probleme de sanatate pe termen lung. In continuare va prezentam cateva gustari sanatoase care nu iti pun silueta in pericol, oferindu-ti alternative delicioase si ... [citeste mai mult]
Cum sa slabesti
![Cum sa te mentii in forma fara sa mergi la sala: 5 metode eficiente](https://suntfericita.manager.ro/dbimg_small/articole/slabire_20332.jpg)
Cum sa te mentii in forma fara sa mergi la sala: 5 metode eficiente
Mentinerea unei conditii fizice bune este esentiala pentru o viata sanatoasa si fericita. Nu este nevoie sa mergi la sala pentru a te mentine in forma. Exista o multime de metode eficiente de a te mentine activa chiar si acasa sau in aer liber. Alege metodele care ti se potrivesc cel mai bine si fa din ... [citeste mai mult]
![Trucuri pentru slabit: Cum sa pari mai slaba folosind tendintele actuale](https://suntfericita.manager.ro/dbimg_small/articole/girl-983969_960_720_18190.jpg)
Trucuri pentru slabit: Cum sa pari mai slaba folosind tendintele actuale
In ultima vreme auzim tot mai multe persoane care isi doresc sa slabeasca, ei bine, poti parea cu mult mai slaba si daca stii sa alegi hainele potrivite si sa te accesorizezi corect. Iata cateva idei! [citeste mai mult]
![Dieta de slabire cu cirese: 6 sfaturi pentru o silueta de invidiat](https://suntfericita.manager.ro/dbimg_small/articole/cirese_20308.jpg)
Dieta de slabire cu cirese: 6 sfaturi pentru o silueta de invidiat
Ciresele pot fi un aliat de nadejde in obtinerea unei siluete de invidiat datorita valorii lor nutritive si a beneficiilor pentru sanatate. Urmand aceste sase sfaturi, poti integra eficient ciresele in dieta ta de slabire, contribuind astfel la un stil de viata sanatos si echilibrat. Profita de sezonul ... [citeste mai mult]
![Cum sa slabesti fara sa te infometezi: 10 sfaturi pentru o silueta de invidiat](https://suntfericita.manager.ro/dbimg_small/articole/spanac_20297.jpg)
Cum sa slabesti fara sa te infometezi: 10 sfaturi pentru o silueta de invidiat
Cand vine vorba de dieta de slabire, multi persoane tind sa se gandeasca la privarea de mancare si la senzatia de foame constanta. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie sa fie cazul. Exista modalitati sanatoase si eficiente de a slabi fara a te infometa. In acest articol, va oferim 10 sfaturi pentru a ... [citeste mai mult]
Intretinere
![Secretul unei vieti echilibrate: cum iti imbunatateste Tai Chi calitatea vietii](https://suntfericita.manager.ro/dbimg_small/articole/tai-chi_17635.jpg)
Secretul unei vieti echilibrate: cum iti imbunatateste Tai Chi calitatea vietii
Secolul XXI este deseori denumit "secolul vitezei". In acelasi timp, este si secolul stresului, al extenuarii psihice, al tehnologiei si al superficialitatii. Cei mai multi oameni tind sa ignore afectiunile fizice cu care se confrunta, uitand cat de important este ca mintea si trupul sa se afle in perfecta ... [citeste mai mult]
![De ce sa folosesti zilnic crema de protectie solara](https://suntfericita.manager.ro/dbimg_small/articole/plaja_20315.jpg)
De ce sa folosesti zilnic crema de protectie solara
Purtarea zilnica a cremei de protectie solara este esentiala pentru mentinerea sanatatii pielii si prevenirea diferitelor afectiuni cauzate de expunerea la radiatiile ultraviolete (UV). Desi multe persoane asociaza utilizarea protectiei solare cu zilele petrecute la plaja sau in vacanta, aplicarea zilnica a ... [citeste mai mult]
![Hidratarea pe timp de vara - 5 sfaturi de urmat](https://suntfericita.manager.ro/dbimg_small/articole/spanac_20310.jpg)
Hidratarea pe timp de vara - 5 sfaturi de urmat
Pe masura ce temperaturile cresc in timpul verii, importanta hidratarii devine esentiala. Deshidratarea poate duce la probleme grave de sanatate, de la oboseala si dureri de cap, pana la afectiuni mai grave cum ar fi insolatia. Iata cateva sfaturi utile despre cum sa te hidratezi corect pe timp de vara. [citeste mai mult]
![Ghid de initiere in yoga. Traieste-ti viata la potentialul maxim!](https://suntfericita.manager.ro/dbimg_small/articole/yoga_16749.jpg)
Ghid de initiere in yoga. Traieste-ti viata la potentialul maxim!
Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti transforma in bine viata, corpul si destinul, de a-ti dezvolta personalitatea, de a te autocunoaste. [citeste mai mult]
Diete
![Slabeste cu pepene galben: cum sa il incluzi in dieta](https://suntfericita.manager.ro/dbimg_small/articole/pepene-galben_20326.jpg)
Slabeste cu pepene galben: cum sa il incluzi in dieta
Pepenele galben joaca un rol important in hidratarea si pierderea in greutate. Datorita continutului sau ridicat de apa, vitaminelor si mineralelor esentiale, pepenele galben nu doar ca hidrateaza organismul, dar si contribuie la mentinerea unei greutati sanatoase. Incluzand pepenele galben in dieta ta ... [citeste mai mult]
![Dieta vegetariana va transforma in realitate visul: un corp armonios si sanatos care sfideaza numarul anilor!](https://suntfericita.manager.ro/dbimg_small/articole/salata_20325.jpg)
Dieta vegetariana va transforma in realitate visul: un corp armonios si sanatos care sfideaza numarul anilor!
Cand incepeti o dieta, va insusiti un alt stil de viata si adoptati noi reguli. Ca sa puteti functiona corect in acest mediu trebuie sa: aveti informatii corecte si cuprinzatoare despre drumul pe care il aveti de parcurs pas cu pas. Le aveti? Lucrarea Veggie Smart vi le pune acum la dispozitie!
[citeste mai mult]
![Ce poti sa mananci inainte de culcare](https://suntfericita.manager.ro/dbimg_small/articole/pumpkin-seeds-1974655_960_720_18325.jpg)
Ce poti sa mananci inainte de culcare
Chiar daca se spune ca seara nu mai este recomandat sa mananci nimic cu cel putin 4 ore inainte de somn, se intampla sa iti fie foame sau sa ai pofta de o gustare. Pentru a nu-ti ingreuna digestia si pentru a avea un somn linistit, iti recomandam cateva idei de gustari pe care le poti avea seara mai tarziu! [citeste mai mult]
![Dieta vegetariana: cum sa te hranesti corect si ce alimente iti asigura un corp sanatos si armonios](https://suntfericita.manager.ro/dbimg_small/articole/legume-vegetarieni_19992.jpg)
Dieta vegetariana: cum sa te hranesti corect si ce alimente iti asigura un corp sanatos si armonios
Conform definitiei standard, vegetarianismul implica o dieta axata pe consumul produselor din plante. Evident, a fi vegetarian nu inseamna doar adoptarea unei diete speciale! Include chiar un stil de viata axat pe criterii ecologice (de protectie a planetei), pe actiuni de protectie a animalelor cunoscuta ... [citeste mai mult]
Fitness
![Thai Chi - 10 exercitii pentru o viata echilibrata](https://suntfericita.manager.ro/dbimg_small/articole/meditatie_16441_19795.jpg)
Thai Chi - 10 exercitii pentru o viata echilibrata
Tai Chi, la fel ca numeroase alte tipuri de arte martiale, are la baza principii antice care fac referire la
motivatia din spatele practicii. Strategia Tai Chi nu porneste de la o singura categorie de principii. Aceasta
tehnica include atat principii morale, cat si fizice. [citeste mai mult]
![13 beneficii ale sportului pentru sanatate](https://suntfericita.manager.ro/dbimg_small/articole/sport_16553.jpg)
13 beneficii ale sportului pentru sanatate
Activitatea fizica, sanatatea si calitatea vietii sunt strans corelate. S-a demonstrat ca stilul de viata sedentar reprezinta un factor de risc pentru dezvoltarea multor boli cronice, printre care bolile cardiovasculare, una dintre principalele cauze ale mortalitatii in intreaga lume. [citeste mai mult]
![VIDEO: Exercitii pentru abdomen acasa – talie de vis in 5 minute](https://suntfericita.manager.ro/dbimg_small/articole/exercitii-abdomen-acasa-2_16857.jpg)
VIDEO: Exercitii pentru abdomen acasa – talie de vis in 5 minute
Pentru a obtine o talie de vis nu ai neaparat nevoie de un program de exercitii complex si lung, ci de exercitiile potrivite pentru abdomen, pe care le poti realiza chiar la tine acasa. Iti propunem sa realizezi o serie de miscari fizice care nu iti rapesc mai mult de cinci minute din timpul tau liber, ... [citeste mai mult]
![VIDEO: Exercitiul care iti tonifiaza tot corpul in doar patru minute](https://suntfericita.manager.ro/dbimg_small/articole/exercitiu-tonifiere-2_16665.jpg)
VIDEO: Exercitiul care iti tonifiaza tot corpul in doar patru minute
Iti doresti sa slabesti si sa iti tonifiezi pielea, dar nu ai timp sa faci sport? Avem o veste buna pentru tine. Exista un exercitiu pentru tonifiere care iti lucreaza tot corpul in doar patru minute. Accepti provocarea noastra? Iata despre ce postura este vorba si ce program de antrenament trebuie sa ... [citeste mai mult]
Cele mai citite articole
Creierul uman este cel mai important si complex organ care ascunde o multime de secrete. Chiar daca ...
Cunoscuta initial ca o arta martiala originara din China, Tai Chi este o practica extrem de ...
Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
![Oferta verii - Audit gratuit - Gazduire 12 luni cadou - Fokus Digital Services](img/fds_banner_suntfericita.png)