Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

5 trucuri pentru a scapa de durerile de spate in timpul sarcinii

5 trucuri pentru a scapa de durerile de spate in timpul sarcinii
de la 2014-06-26
5 trucuri pentru a scapa de durerile de spate in timpul sarcinii

Durerile de spate sunt extrem de comune pe perioada sarcinii. Chiar daca nu poti sa faci nimic pentru a le preveni, ai o varietate de solutii pentru a le reduce.


Femeile insarcinate au tendinta de a exagera in orice privinta: mancarea, curatenia, conflictele cu cei din jur si durerea. Stim, cele noua luni de sarcina, pe cat de multa satisfactie iti aduc, pe atat de multa durere provoaca, iar in aceasta perioada va doriti sa fiti alintate si rasfatate, precum un copil mic.

Va prezentam cateva trucuri care sa va ajute sa reduceti durerile lombare pe perioada sarcinii:

Activitati fizice usoare: poti sa faci cateva exercitii lombare usoare, care contribuie la intarirea muschilor spatelui in timpul sarcinii, care te ajuta sa functionezi mai bine si mai usor.

Stai dreapta: indiferent ca iesi la plimbare, ca stai pe scaun la masa sau intinsa in pat, incearca sa iti mentii pozitia corpului cat mai dreapta. Stai cu spatele drept, aliniat perfect, trage umerii in spate si scoate pieptul in fata, atunci cand pozitia iti permite.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h


Mergi la inot: inotul si exercitiile in apa reprezinta cea mai relaxanta si mai recomandata miscare pentru o femeie gravida, care te va ajuta sa scapi de presiunea de pe spate si de la incheieturi.

Ai grija la pozitia in care dormi: durerile de spate ale femeilor insarcinate sunt provocate si de pozitiile nepotrivite in care acestea se odihnesc. Incearca sa iti schimbi pozitia, stai pe o parte si foloseste mai multe pernute mici, pe care le asezi sub burtica si o perna tare pentru cap.

Foloseste centura de sustinere: Benzile elastice ale centurii de sustinere, purtate in jurul soldurilor si sub burta, ajuta la sustinerea muschilor abdominali si sunt extrem de utile pentru femeile care stau mult timp in picioare.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Spune-ne opinia ta despre "5 trucuri pentru a scapa de durerile de spate in timpul sarcinii"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 8 =

Cele mai citite articole

Fumatul este un obicei periculos pentru sanatate deoarece iti poate afecta toate organele corpului.
Atunci cand simti ca esti cuprinsa de un atac de panica, tot ce vrei este sa gasesti modalitati ...
Romania este o tara care merita descoperita, asadar am incropit o lista cu 7 locuri pe care ar ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Lordul Bubuza ma ajutat să-mi recuperez fostul iubit. Sunteți infectat cu orice boală sau Virus? ...
Bună, sunt Theodore Ginsburg și locuiesc în Singapore. Sunt aici să împărtășesc ...
Vreau să-i mulțumesc domnului Bubuza că mi-a adus înapoi fostul meu iubit, iubitul meu și ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0