Categorii
1. Beti apa in fiecare zi, minim 2 litri.
Nu! Apa nu se inlocuieste cu ceai, cafea sau sucuri. Apa este apa si are o importanta majora.
2. Mancati in cantitati mici. Nu faceti excese pentru ca va blocati sistemul digestiv si va ingreunati arderea grasimilor.
3. Reduceti cantitatea de carne pentru ca organismul are nevoie in primul rand de legume si verdeturi, seminte si fructe si abia apoi si de proteine de origine animala.
4. Mancati bio daca aveti surse sigure. Aici intra si legumele pe care le crestem in propriile noastre gradini, patrunjelul crescut in jardiniera, pe balcon si ouale cumparate de la tara, oua de gaini crescute in ograda.
5. Mergeti la consult medical general in mod constant.
6. Efectuati analize medicale generale in mod constant. Una este sa descoperi ca ai o mica anemie si cu totul alta este sa descoperi prea tarziu ca ai o mare carenta de calciu, fier sau magneziu si ca efectele asupra organismului sunt majore.
7. Nu faceti exces de grasimi, sare, zahar si alcool.
8. Nu faceti exces de cafea si nici de ciocolata. Putem sa mancam in mod constant aceste doua alimente, insa nu in exces.
9. Mancati acasa totul si apelati mai rar la restaurante, fast-food-uri si mancare procesata si rasprocesata.
10. Cititi eticheta de pe produsele pe care le cumparati.
Sursa foto: stockphoto.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Sunt FericitaRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.56
din 5
- 17 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"