Spune "NU" din cand in cand

Cateodata trebuie sa-ti modifici programul de viata si sa-ti reduci limita de toleranta. Trebuie sa spui deschis: „Nu pot sa fac asta“. Chiar daca la nevoie (apeland la toate rezervele, asa cum ai facut pana acum de fiecare data) ai reusi totusi sa o duci la bun sfarsit. Discuta deschis despre problemele pe care le ai, cauta ajutoare si aliati. Acorda-ti perioade de relas ca in cazul unei boli. La nevoie, fura-ti singur din timp pentru tine insuti. Pleaca mai devreme de la serviciu. Fa o plimbare pe drumul de la locul de munca pana acasa. Incearca sa fii singur, distanteaza-te de problemele de la serviciu si de dificultatile pe plan personal. Nu mai face tot ce se asteapta de la tine. Pur si simplu opreste-te o data din lucru. Vei vedea ca pana la urma consecintele sunt cu mult mai putin grave decat te-ai fi asteptat. Dimpotriva: S-ar putea ca partenerul tau de viata sa te considere chiar mai atragator in aceasta postura. Eliberat de aceasta presiune, vei putea respira si vei simti ca te-ai apropiat incaun pas de chintesenta vietii; si asta nu prin tarie, ci prin slabiciune.