Bauturi racoritoare de vara? Iata 6 optiuni bune!

Stim ca sunt gustoase. Unele chiar dau dependenta si gandul la gustul lor te poate face sa te dai jos din pat seara la ora 10 sa cauti un magazin ca sa cumperi cateva sticle. Trist si suspect, daca ma intrebati pe mine.

Trist? Da, pentru ca ele reprezinta cauza principala pentru obezitate, boli de inima, boli digestive, boli de rinichi, ficat si nu numai.

Dar ce poti sa prepari repede si usor ca sa te racoresti vara, adica sa te racoresti cu adevarat si in acelasi timp sa aduci organismului tau beneficii majore...

Apa cu lamaie este pe primul loc. Simplu si rapid, gustos si reconfortant.

Apa cu castravete. Unii rad pentru ca nu au mai vazut asta niciodata. Dar adevarul este ca apa cu castravete este delicioasa si ajuta organismul sa se hidrateze pentru o buna perioada de timp.

Ceai verde lasat la frigider si in care adaugam menta proaspata. Menta se gaseste la piata si puteti sa o cumparati si sa o puneti la uscat. Cand faceti ceai, puneti cateva frunze si o sa vedeti ca aroma a ramas intacta.

Ceai rooibos cu un baton de scortisoara. Aroma este pur si simplu dementiala. Merita efortul. Si ce mai efort... Este gata in 10 minute. Faceti o carafa mare pentru toata familia.

Ayran. Se ia o sticla de iaurt, se pune in blender, se adauga un pahar de apa, sare din ochi si apoi se mixeaza bine. Este o bautura turceasca exceptional de sanatoasa si care te racoreste garantat.

Apa cu capsuni. Pune cateva capsune intr-o carafa mare de apa, zdrobeste-le inainte si lasa-le acolo sau la frigider. Efectul este maxim.

sursa foto: www.wikipedia.org