1. Control ginecologic complet, minim o data la 6 luni. Doar asa putem sa evitam orice problema care poate duce la dureri menstruale puternice.
2. Durerile menstruale se tin in frau si daca ne imbracam putin mai gros in aceasta perioada. Punem accent pe sosete, pulover care sa acopere spatele si zona ovarelor.
3. Este de mare ajutor si ceaiul in aceasta perioada si supele calde. Lichidele calde sunt excelente pentru ca pun sangele in miscare si astfel reduc presiunea sanguina excesiva.
4. Mai putina miscare si nu depuneti efort in aceasta perioada pentru ca orice fortare va poate da dureri.
Sunt multi curajosi care spun ca sportul nu face rau in perioada menstruatiei, insa cele mai multe femei stiu ca acest lucru nu este adevarat. In aceasta perioada, femeile sunt mai sensibile, cu mai putina energie si vitalitate.
Asa ca ultimul si cel mai important sfat este sa ramaneti in repaus cat mai mult timp. Invelite, in pat, cu o carte in mana, macar in prima sau a doua zi de menstruatie. Iata idealul pe care ni-l dorim toate. Ar fi bine? Evident!
Sursa foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.38
din 5
- 8 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!