Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Dr Oz si dieta mediteraneana in 12 reguli de baza!

de Sunt Fericita la

Dr Oz nu mai are nevoie de prezentari. Ramane unul dintre persoanele catre care ne intoarcem pentru mai multe sfaturi, mai multe si mai multe. Si o facem pentru ca le-am verificat si stim ce sfaturi ofera celebrul doctor, nutritionisti, bucatar si expert intr-ale dietelor.

Haideti sa vedem si care sunt cele 12 reguli de baza de urmat daca vrei sa slabesti cu dieta mediteraneana, conform Eva.ro:
1. Consuma ulei de masline extravirgin!
2. Nu consuma alcool peste masura. Si cand spunem masura, ne referim la un pahar de vin rosu la masa de seara. Asta este tot!
3. Consuma mai multe legume!
4. Consuma mai multe fructe pentru a-ti pastra nivelul optim de greutate!
5. Mananca doar cereale integrale si paine neagra, in defavoarea tipurilor de paine din faina alba!
6. Consuma mai multe leguminoase: soia, mazare, fasole, naut, linte.
7. Mananca nuci si seminte in stare cruda. Poti folosi nuci, fistic, seminte de floarea soarelui si de dovleac si nu numai.
8. Consuma peste mai mult si carne rosie cat mai putina.
9. Consuma rar lactate, carne si oua! Acestea contin un nivel inalt de grasimi saturate si ele pot bloca arterele.
10. Nu consuma mezeluri si afumaturi!
11. Redu consumul de dulciuri si prajituri la un nivel minim!
12. Consuma cat mai multe plante aromatice, fie ca este oregano, cimbru, busuioc, rozmarin, menta si nu numai!

sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu

Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Cele mai citite articole

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei

Hipotiroidismul se produce atunci cand glanda tiroidiana isi incetineste functionarea si reduce ...

CADOURI de Paste pentru familia ta: REDUCERI de pana la 80% si transport GRATUIT la toate produsele de sanatate si stare de bine

In preajma sarbatorilor Pascale ne aflam in cautarea cadourilor perfecte pentru cei dragi. Alegerea ...

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat

In cautarea unei diete sanatoase, multe persoane se concentreaza pe alimentele care nu sunt doar ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

Ce afectiuni vindeca ceaiul de macese

Ceaiul de galbenele - Indicatii si beneficii

Ceaiuri din plante medicinale - beneficii si recomandari

37 de lucruri si obiecte pe care le poti recicla sau refolosi

3 variante de balsam de rufe pe care le poti face acasa

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii

'De dor de sufletul lui Andersen', o comoara literara ascunsa. Descopera texte unice din arhiva personala a poetului Nichita Stanescu!

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

2 retete cu fulgi de ovaz pentru mentinerea siluetei

5 motive pentru a bea un pahar de vin rosu la cina