SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Dr Oz si dieta mediteraneana in 12 reguli de baza!

Dr Oz si dieta mediteraneana in 12 reguli de baza!
Dr Oz nu mai are nevoie de prezentari. Ramane unul dintre persoanele catre care ne intoarcem pentru mai multe sfaturi, mai multe si mai multe. Si o facem pentru ca le-am verificat si stim ce sfaturi ofera celebrul doctor, nutritionisti, bucatar si expert intr-ale dietelor.


Haideti sa vedem si care sunt cele 12 reguli de baza de urmat daca vrei sa slabesti cu dieta mediteraneana, conform Eva.ro:
1. Consuma ulei de masline extravirgin!
2. Nu consuma alcool peste masura. Si cand spunem masura, ne referim la un pahar de vin rosu la masa de seara. Asta este tot!
3. Consuma mai multe legume!
4. Consuma mai multe fructe pentru a-ti pastra nivelul optim de greutate!
5. Mananca doar cereale integrale si paine neagra, in defavoarea tipurilor de paine din faina alba!
6. Consuma mai multe leguminoase: soia, mazare, fasole, naut, linte.
7. Mananca nuci si seminte in stare cruda. Poti folosi nuci, fistic, seminte de floarea soarelui si de dovleac si nu numai.
8. Consuma peste mai mult si carne rosie cat mai putina.
9. Consuma rar lactate, carne si oua! Acestea contin un nivel inalt de grasimi saturate si ele pot bloca arterele.
10. Nu consuma mezeluri si afumaturi!
11. Redu consumul de dulciuri si prajituri la un nivel minim!
12. Consuma cat mai multe plante aromatice, fie ca este oregano, cimbru, busuioc, rozmarin, menta si nu numai!

sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Cele mai citite articole

Exercitiile fizice si intense sunt importante pentru a-ti mentine o silueta impecabila, insa ...
Rujul rosu este cel mai de efect accesoriu pe care il poti purta atunci cand vrei sa te ...
Corectorul este produsul special creat pentru a te ajuta sa ascunzi imperfectiuni precum roseata, ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016