Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Elimina stresul

Elimina stresul
Iata cateva modalitati de a elimina stresul: 1. Daca puteti face ceva in privinta unui anumit lucru, dati-i drumul. Daca nu, spuneti-va ca nu o sa va mai ganditi la el pana intr-o anumita zi sau un anumit moment sau pana cand nu se intampla un anumit eveniment. Tineti minte, de asemenea, ca majoritatea activitatilor se suspenda pe timpul weekendului. 2. Daca problema pare a fi dificila, prezinta necunoscute si va sperie, notati succesiunea evenimentelor pe care va trebui sa le parcurgeti pentru a o rezolva. Acum incepeti sa lucrati la primul punct al succesiunii. Cand ati terminat, treceti la urmatorul, apoi la urmatorul si tot asa. Daca ajungeti la un punct pentru rezolvarea caruia aveti nevoie de ajutorul cuiva, aplicati tehnica anterioara (numarul 1) pana cand va vine randul sa continuati dumneavoastra. 3. Savurati momentul. Nu puteti schimba trecutul, deci nu are niciun rost sa va simtiti vinovat in aceasta privinta. Nu puteti sa schimbati nici viitorul, deci nu are niciun rost sa va faceti griji in privinta lui. Traiti momentul – si, mai ales daca lucrurile merg bine in momentul de fata, nu le stricati agitandu-va in privinta a ceea ce se va intampla in viitor sau dandu-va de ceasul mortii pentru ce s-a intamplat in trecut. 4. Faceti o activitate fizica – cu cat e mai solicitanta, cu atat mai bine. 5. Mergeti in aer liber si bucurati-va de natura. Mergeti in parc, pe plaja sau pe munte. Faceti o plimbare de-a lungul unui rau, a unui canal sau pe malul marii. Simtiti soarele in spatele dumneavoastra sau ploaia pe fata. Ascultati ciripitul pasarilor sau cautati un loc fara zgomote produse de om. Priviti culorile. Atingeti frunzele, pietrele, copacii. Spuneti-va ca este bine sa traiesti. 6. Pastrati-va simtul proportiilor. Uitati-va la stiri sau cititi un ziar daca vreti sa va dati seama care sunt oamenii care au intr-adevar probleme. 7. Tineti minte ca nu emotiile va controleaza. Dumneavoastra le puteti controla pe ele. Puteti alege sa aveti alte ganduri sau sa simtiti alte lucruri. Domnul Dyer are lucruri interesante de spus pe aceasta tema. 8 . Incercati sa tratati ca pe un joc toate lucrurile care va deranjeaza. 9 . Cum veti privi aceasta chestiune peste un an? Va veti mai aminti macar despre ea? 10. Situatia este mai buna decat era ieri? Proportiile problemei s-au diminuat si lucrurile incep sa mearga in directia cea buna? Evolutia a inceput sa fie una pozitiva? 11. Stati de vorba cu cineva. O problema pe care o impartasiti cuiva este o problema diminuata. }ineti cont ca aceasta poate insemna si numai sa scrieti despre problema respectiva intr-o agenda sau un carnetel.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate


Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima  Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0