Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Genial! 3 alimente care pot preveni si chiar vindeca depresia!

Genial! 3 alimente care pot preveni si chiar vindeca depresia!
Depresia reprezinta un dusman terifiant pentru multi dintre noi si luptam impotriva acestei afectiuni cu toate uneltele pe care le avem la indemana. Chiar si asa, de pastile incercam sa ne tinem departe si apelam la ... hrana sanatoasa, BIO!


Iata si alimentele pe care sa le consumam pentru a putea tine piept starilor de depresie:
1. Bananele

Bananele contin cantitati mari de potasiu, acid folic, vitamina C, calciu, magneziu, fier, zinc si nu numai. Per total, descoperim un fruct genial, plin de substante nutritive esentiale pentru sanatatea intregului organism.
Mai mult, "conform unui studiu recent asupra persoanelor ce sufera de depresie, majoritatea au afirmat ca se simt mai bine dupa ce mananca o banana; acest lucru se intampla deoarece banana contine trytophan, un tip de proteina pe care organismul il transforma in serotonina, substanta despre care se stie ca duce la relaxare, la imbunatatirea starii afective, etc.", noteaza GradinaMea.
2. Broccoli-ul
Pe langa faptul ca este una dintre legumele de care cancerul se teme cel mai tare, ea este indicata si pentru cei care sufera de depresie. Contine vitamine B, calciu, fier, magneziu, selenoi, acid folic, vitamina C si nu numai. Toate sunt instrumente care lupta cu depresia mai bine decat va imaginati.
3. Piept de curcan
Pieptul de curcan sporeste secretia de serotonina si astfel combate starile depresive. Carnea de curcan este o sursa pretioasa de antioxidanti, minerale, aminoacizi si vitamine de care mintea si corpul nostru au mare nevoie pentru a functiona optim. Unde mai pui ca pieptul de curcan este indicat in numeroase diete care te scapa si de kilogramele in plus!

sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.75 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

    Cele mai citite articole

    Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
    Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
    Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016