Iesi din cercul vicios al gandirii negative

Intr-o zi obisnuita ne trec prin minte mii de ganduri si cele mai multe dintre ele se repeta. Ori de cate ori repetam un gand nu facem decat sa il intarim si sa ii conferim o si mai mare putere. Aceste ganduri repetitive creeaza santuri sau cai neuronale in creierul nostru si vom continua sa gandim in acelasi fel la infinit. Pentru a rupe cercul vicios al gandurilor negative trebuie sa te autosugestionezi in mod pozitiv pana cand acesta va deveni modul tau de gandire predominant. Aminteste-ti ca nu esti intotdeauna constient de gandurile si convingerile limitative pe care le ai. De exemplu, poate ca iti spui tie insuti ca vrei sa gasesti o slujba mai interesanta, dar in adancul sufletului tau crezi ca nu esti destul de destept sau talentat pentru a face o schimbare de cariera. Cand o convingere subconstienta  este  in  dezacord  cu  o dorinta profunda, aceasta poate sabota indeplinirea acelei dorinte. Atunci cand hotarasti care dintre convingerile tale nu-ti mai sunt de folos, le poti schimba in mod constient.

Creeaza-ti propria lista a convingerilor care te tin pe loc. Reflecteaza asupra acestora o vreme si ia in seama impactul pe care il au asupra vietii tale. Creeaza o noua lista cu acele convingeri care te ajuta sa mergi inainte, transformand fiecare convingere negativa intr-una pozitiva. Observa cum te simti cand te focalizezi pe convingerile pozitive.

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.