Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Mergeti des la cumparaturi?

Mergeti des la cumparaturi?
Mergeti des la cumparaturi?

Nu degeaba studii recente facute de catre nutritionistii din Statele Unite au aratat ca persoanele care nu isi fac liste cu ce trebuie sa cumpere (strictul necesar) si care se lasa luati de valul cumparatului in nestire sunt mai predispusi la obezitate fata de cei care sunt organizati cand vine vorba de cumparaturile saptamanale. Ca sa nu mai vorbim de faptul ca o lista de cumparaturi inteligenta ne ajuta sa economisim timp si bani.Decat mult si fara rost mai bine putin si de calitate! Un alt aspect important care trebuie avut in vedere atunci cand mergem la cumparaturi este cantitatea de alimente. Multa lume prefera sa mearga mai rar in supermarket si sa cumpere cantitati industriale (lucru cat se poate de gresit). Pentru a va mentine sanatosi si pentru a evita tulburarile gastro - intestinale este de preferat sa cumparati mai des si sa consumati alimentele proaspete chiar daca asta implica vizita mai frecventa la supermarket. Acest lucru se aplica in cazul fructelor si legumelor iar in ceea ce priveste carnea, aceasta poate fi pastrata la congelator o perioada mai lunga de timp. Sfaturi utile

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h
  • Este foarte posibil ca atunci cand intocmiti lista de cumparaturi cu 10 minute inainte de a pleca la supermarket sa uitati diverse produse. Acest lucru presupune sa aveti pregatita o lista in care sa notati in decursul unei saptamani tot ceea ce va lipseste.
  • Din lista nu trebuie sa lipseasca fructele proaspete si legumele preferate deoarece acestea contin o multitudine de vitamine si minerale. Nutritionistii recomanda consumul a cel putin 2-3 fructe proaspete si prepararea unui fel de mancare la 2 zile din legume.
  • Sa nu lipseasca din lista cerealele integrale acestea reprezentand o sursa excelenta de fibre. Este demonstrat faptul ca persoanele care consuma cel putin o portie de cereale integrale au mult mai putine probleme gastro - intestinale. De asemenea din  lista trebuie taiata painea alba, aceasta fiind inlocuita cu painea integrala.
  • Produsele lactate cu procent scazut de grasime nu trebuie sa lipseasca din lista fiind extrem de importante in alimentatia zilnica datorita faptului ca in acest fel se realizeaza un aport suficient de calciu.
  • Carnea este fara doar si poate cea mai buna sursa de proteine cu valoare biologica mare si fier. Din lista nu trebuie sa lipseasca carnea slaba (pui, curcan si peste). Carnea de porc si vita este bine sa fie consumata mai rar datorita continutului crescut in grasime.
  • Uleiul de floarea soarelui este bine sa fie inlocuit cu cel de masline extravirgin.
  • Aportul hidric zilnic este de minim 2L pe zi lucru ce impune sa aveti tot timpul in casa apa (plata sau minerala dupa preferinte). Trebuie insa descurajata cumpararea sucurilor sau a bauturilor carbogazoase dulci.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.25 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Spune-ne opinia ta despre "Mergeti des la cumparaturi?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


7 + 7 =

Cele mai citite articole

Boala Parkinson este o afectiune a sistemului nervos, care are efecte negative, in mod progresiv, ...
Ne indulcesc zilele cu gustul lor deosebit. Fie ca sunt cu ciocolata, vanilie, ori cu branza, ...
Locuiesti la casa si iti doresti ca si spatiul din curte sa fie amenajat modern, conform celor mai ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0