Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Metode de a ne păstra creierul în formă

Metode de a ne păstra creierul în formă
Mişcarea, dieta sănătoasă şi exerciţiile pentru memorie previn îmbătrânirea celulelor de la nivel cerebral. Îmbătrânirea creierului este cel mai adesea asociată cu o serie de afecţiuni neurologice, cum ar fi boala Alzheimer, dar şi cu un stil de viaţă nesănătos, spun specialiştii. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, este normal din punct de vedere biologic ca şi creierul să îmbătrânească, acest lucru ţinând de condiţia umană şi neputând fi împiedicat. Totuşi, potrivit specialiştilor, există şi un tip de îmbătrânire patologică a creierului, a cărei evoluţie poate fi încetinită. Îmbătrânirea patologică a creierului se asociază cu deteriorarea cognitivă şi cu alte procese degenerative. Aceasta este principala cauză a dezvoltării unor forme de demenţă de tip neurodegenerativ, cum este, de exemplu, boala Alzheimer. „Însă predispoziţia către aceste afecţiuni este accentuată de moştenirea genetică, la care se adaugă şi alţi factori de risc, precum hipertensiunea arterială, sindromul metobolic, obezitatea, diabetul zaharat, nivelul crescut al colesterolului, hiperuricemia, bolile de inimă şi fumatul”, spune prof. dr. Ovidiu Băjenaru, preşedintele Societăţii Române de Neurologie. Tratarea corectă a bolilor, esenţială Hipertensiunea arterială, mai ales atunci când apare la o vârstă tânără sau medie, este cel mai important factor de risc pentru apariţia bolilor cerebrovasculare, spun specialiştii. Totuşi, predispoziţia poate fi semnificativ redusă dacă persoanele hipertensive depistează devreme afecţiunea şi urmează întocmai tratamentul prescris de medic. Acelaşi lucru este valabil şi în cazul celorlalte boli care cauzează deteriorarea cognitivă, în cele mai multe cazuri medicaţia trebuind completată cu dietă şi cu un program de exerciţii fizice. Peştele protejează memoria Numeroase studii arată că o dietă bogată în grăsimi nesaturate (de origine vegetală), ce se găsesc în uleiul de măsline, precum şi consumul de peşte (bogat în Omega 3) întârzie apariţia tulburărilor de memorie. De asemenea, vitaminele C şi E, acidul folic şi coenzima Q10 au efecte benefice asupra capacităţilor cognitive. Sursa: Infoportal

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Cele mai citite articole

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016