Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa rezisti atunci cand primesti vesti proaste

Cum sa rezisti atunci cand primesti vesti proaste
Stim cu totii vorba ''cand viata iti da lamai, prepara o limonada''; vine de la americani, dar se aplica la fel de bine si la noi. Ideea este ca in ciuda vestilor proaste sau a evenimentelor neplacute care apar in viata, trebuie sa ne controlam si sa incercam sa gasim o modalitate de a ne adapta. Iata cum sa rezisti cat mai bine atunci cand cineva iti aduce vesti proaste...


La inceput, respira adanc. Respiratia este mult mai importanta decat credem noi si face mai mult decat sa ne umple plamanii cu oxigen; este responsabila, printre altele, de oxigenarea creierului, deci de capacitatea de a gandi corect. Nu te fixa neaparat pe vestea proasta pe care ai auzit-o, ci concentreaza-te sa respiri in reprize de cate 5 secunde. Astfel vei reusi sa nu reactionezi exagerat.
Persoana care iti aduce vestile proaste banuieste ce efect au acestea asupra ta, de nu ai de ce sa te prefaci ca nu esti afectata; poarta-te normal, fara scene dramatice.
Cere mai multe informatii despre ceea ce ai auzit. Nu-ti focaliza atentia numai pe elementul socant al vestii, ci incearca sa afli cat mai multe detalii. Pune cat mai multe intrebari si, daca persoana din fata ta nu-ti poate oferi mai multe detalii, cauta pe cineva care poate.
Gandeste-te bine la ce ai de facut mai departe. Trebuie sa accepti ceea ce s-a intamplat si sa iti faci un fel de plan de atac. Intreaba-te ce ar fi normal sa faci, analizeaza bine toate fatetele problemei si ia o decizie realista. Iar toate aste nu trebuie sa le faci intr-un minut, nici macar in 5; daca ai nevoie, mai bine amana luarea unei decizii, decat sa te grabesti.
Exista lucruri in lumea asta pe care nu le putem controla. Trebuie sa fim constienti de asta, ca sa putem renunta atunci cand nu mai avem ce face si sa ne putem axa atentia asupra altei probleme. Renuntarea nu e o infrangere, asa ca nu trebuie sa simti nici un sentiment de vinovatie sau dezamagire. Renuntarea, atunci cand nu mai poti rezolva nimic, este cea mai inteleapta decizie care poate fi luata.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti


Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.31 din 5 - 8 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vesti proaste

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre decizie

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0