Merele ajuta la eliminarea toxinei, la imbunatatirea ratei metabolice si la scaderea procentului de grasime corporala.

In plus, merele sunt bogate in vitamine si minerale, au un continut bogat de fibre si reduc nivelul colesterolului.

Iata cum puteti pierde 4 kilograme in 5 zile, apeland la dieta cu mere:

Ziua 1: mic dejun, pranz, cina – mere (nu mai mult de 1,5 kilograme)

Ziua 2: mic dejun – 2 mere, pranz – un mar si o salata de legume cu doua feliute de branza slaba, stropita doar cu zeama de lamaie, cina – 3 mere

Ziua 3: mic dejun – un mar,  o felie de paine integrala si o felie de sunca slaba de curcan, pranz – un mar, o salata facuta doar din jumatate de salata verde, 2 morcovi rasi si jumatate de ceapa, cina – 3 mere.

Ziua 4: mic dejun – un mar, o felie de sunca slaba de pui sau curcan si o felie de paine integrala, pranz – un mar, o salata de legume fierte (exclus cartofi) cu 200 gr ton in conserva, cina – 3 mere si un bol cu lapte cu continut scazut de grasime si cereale integrale.

Ziua 5: mic dejun – un mar, un ou fiert si o felie de paine integrala, pranz – un mar si o salata de cruditati cu 200 gr de carne de vita sau pui fara pielita, cina – 3 mere.

Dieta cu mere a fost descoperita de cercetatorii britanici si postata initial pe csid.