Top 3 alimente pe care sa le consumi pentru o silueta de vis!

Ne dor toate. Nu ne merge bine nici la munca, nici iubitul nu mai este la fel de atent ca altadata. Nici flori nu ne mai aduce. Si nici nu silueta nu stam prea bine.

Evident ca nu vom da vina pe silueta pentru faptul ca iubitii nostri sunt mai distanti ca altadata. Nu ar fi corect. Dragostea adevarata nu ar trebui sa fie afectata de silueta lui sau silueta ei.

Si totusi, silueta trebuie sa ne intereseze in mod principal pentru ca ne da un indiciu puternic referitor la cat de sanatosi suntem.

Iata si cele 3 alimente pe care trebuie sa le consumam pentru o silueta de invidiat:

1. Rosii! Fie ca alegi o salata de rosii cu ceapa si castraveti, supa de rosii, suc proaspat de rosii sau chiar paste cu rosii, toate retetele sunt binevenite.

Rosiile contin antioxidanti care te ajuta sa arzi grasimi in ritm alert!

2. Merele. Merele tin de foame mai bine decat orice altceva. Nu o sa iti vina sa crezi ca un mar de dimensiuni mici poate sa te ajute sa sari peste orice fel de gustare, oricat de consistenta si orice ti-ai dori sa mananci. Dupa 2-3 mere, deja poti sa juri ca ai mancat un pranz copios, cu felul 1, 2 si desert.

Nu mai punem la socoteala faptul ca merele te ajuta sa arzi grasimi, sa iti imbogatesti sistemul digestiv cu aminoacizi activi si sa iti intaresti sistemul imunitar.


3. Cartofi copti. Nu ingrasa decat daca mananci 2 kilograme odata si daca sunt eventual prajiti! Si daca ii mananci in lipie alaturi de o friptura imensa sau daca ii mananci facuti tocanita mustind de ulei si alaturi de 6-7 felii de paine.

Altfel, cartofii nu ingrasa. Mai ales daca alegi  cartofi fierti nature sau copti cu branza de vaci, nu ingrasa. Dimpotriva, ocupa sistemul digestiv cu o mancare usoara, reconfortanta, care aduce aport de minerale si vitamine, care trateaza boli digestive numeroase si care induce o stare de satietate pentru o perioada lunga de timp.

Nu mai punem la socoteala faptul ca aceste legume sunt reponsabile pentru declansarea endorfinelor. O portie de cartofi copti te vor face mai fericita, la propriu!

sursa foto: www.freegreatpicture.com