Top 5 ceaiuri pentru o stare de bine dupa o zi obositoare

Ceaiul de musetel

 

Musetelul este unul dintre cele mai cunoscute ceaiuri pentru relaxare. Are efect calmant asupra nervilor si ajuta la inducerea unui somn odihnitor. Este, de asemenea, bun pentru digestie, fiind potrivit dupa mesele mai copioase. Pentru preparare, puneti 1-2 lingurite de flori uscate intr-o cana cu apa fierbinte si lasati la infuzat 5-10 minute.

 

Ceaiul de lavanda

 

Lavanda are un gust placut si o aroma care calmeaza mintea. Este utila in serile in care simtiti ca ziua a fost stresanta si aveti nevoie de liniste. Infuzati o lingurita de flori de lavanda in apa fierbinte 5-7 minute. Pentru un gust mai echilibrat si o relaxare mai profunda, poate fi combinata cu musetel.

 

Ceaiul de tei

 

Teiul ajuta la reducerea anxietatii si pregateste corpul si mintea pentru somn. Aroma sa blanda il face potrivit pentru serile in care aveti nevoie sa va deconectati de la activitatile zilnice. O lingura de flori de tei intr-o cana cu apa fierbinte, lasata la infuzat 10 minute, este suficienta pentru a beneficia de efectul sau calmant.

 

Ceaiul de menta

 

Menta are un gust placut si racoritor si ajuta la relaxare, fiind utila si dupa mesele copioase. De asemenea, poate reduce usor tensiunea si durerile de cap. Puneti 1-2 lingurite de frunze de menta in apa fierbinte pentru 5-7 minute si, daca doriti, adaugati putina miere sau lamaie.

 

Ceaiul de valeriana

 

Valeriana este mai puternica decat celelalte ceaiuri mentionate si are un efect sedativ pronuntat. Este recomandata mai ales pentru noptile in care somnul nu vine usor. Radacina uscata se pune in apa fierbinte timp de 10-15 minute. Gustul poate fi intens, dar combinata cu musetel devine mai placut. Este ideala pentru consum seara, inainte de culcare. mintii, reducerea stresului si inducerea unei stari de bine.

Musetelul, lavanda, teiul, menta si valeriana sunt plante naturale, usor de gasit, si pot transforma serile obositoare in momente de relaxare si calm.
 

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.