6 afectiuni la care esti mai predispus toamna

Odata cu venirea toamnei, infectiile respiratorii devin mai frecvente. Raceala comuna este provocata de numeroase virusuri, iar transmiterea lor este favorizata de contactul apropiat dintre oameni si de timpul petrecut in spatii inchise.

 

Temperaturile scazute nu provoaca direct o raceala, insa schimbarea sezonului coincide cu conditii care pot facilita raspandirea virusurilor. Copiii se intorc la scoala, adultii petrec mai mult timp in birouri, iar mijloacele de transport in comun sunt din nou mai aglomerate. In aceste conditii, virusurile respiratorii pot circula cu usurinta de la o persoana la alta.

 

Simptomele unei raceli obisnuite pot include nas infundat sau care curge, stranut, durere in gat, tuse, oboseala si, uneori, febra usoara. In cele mai multe situatii, simptomele se amelioreaza de la sine in cateva zile.

 

Este important insa sa nu atribuim automat orice simptom unei simple raceli. 

 

Pentru reducerea riscului de imbolnavire sunt utile masurile de igiena, aerisirea incaperilor si evitarea contactului apropiat cu persoanele care prezinta simptome evidente de infectie respiratorie. Spalarea frecventa a mainilor si acoperirea gurii si nasului atunci cand tusim sau stranutam raman masuri simple, dar importante.

 

Gripa este o infectie respiratorie virala care poate aparea in sezonul rece si care, in comparatie cu o raceala obisnuita, poate provoca o stare generala mult mai afectata.

 

Debutul gripei este adesea brusc. Febra, frisoanele, durerile musculare, cefaleea, tusea si oboseala intensa se pot instala intr-un interval scurt. Unele persoane pot avea si dureri in gat sau simptome digestive, in special copiii.

 

Pentru majoritatea adultilor sanatosi, gripa se vindeca fara complicatii majore. Totusi, anumite categorii de persoane prezinta un risc mai mare de evolutie severa. Printre acestea se numara varstnicii, copiii mici, femeile insarcinate si persoanele care sufera de anumite boli cronice.

 

Complicatiile gripei pot include pneumonia, agravarea unor boli cronice sau, in cazuri mai rare, probleme care necesita ingrijire medicala urgenta.

 

Alergiile nu sunt exclusiv o problema de primavara. Pentru unele persoane, toamna poate aduce o intensificare a simptomelor alergice, in special din cauza polenului provenit de la anumite plante si a sporilor de mucegai.

 

Ambrozia este unul dintre alergenii importanti ai sfarsitului de vara si inceputului de toamna. Polenul acestei plante poate provoca simptome precum stranut repetat, nas infundat sau care curge, mancarime nazala si oculara si lacrimare.

 

O alta problema este reprezentata de mucegai. Temperaturile mai scazute, umiditatea si frunzele cazute pot crea conditii favorabile dezvoltarii mucegaiurilor. Sporii acestora pot ajunge in aer si pot declansa simptome la persoanele sensibile.

 

Spre deosebire de o raceala, alergia nu este provocata de un virus si, de regula, nu produce febra. Simptomele pot persista atat timp cat persoana este expusa la alergen.

Pentru persoanele cu astm, schimbarile de temperatura pot reprezenta un factor care favorizeaza aparitia simptomelor. Aerul rece si uscat poate irita caile respiratorii, iar infectiile virale si alergenii specifici sezonului pot contribui, la randul lor, la agravarea bolii.

 

Astmul este o afectiune cronica a cailor respiratorii caracterizata prin inflamatie si ingustarea temporara a acestora. Printre simptome se numara respiratia suieratoare, senzatia de lipsa de aer, senzatia de constrictie in piept si tusea.

 

O persoana cu astm poate observa ca simptomele apar mai frecvent odata cu racirea vremii sau in perioadele in care circula mai multe virusuri respiratorii.

Schimbarile de temperatura, infectiile respiratorii si alergiile pot contribui la aparitia sau agravarea simptomelor nazale si sinusale in sezonul de toamna.

 

Sinuzita reprezinta inflamatia mucoasei sinusurilor si poate aparea dupa o infectie virala. In anumite cazuri, simptomele pot persista sau se pot agrava. Nasul infundat, secretiile nazale, presiunea sau durerea faciala si diminuarea mirosului se numara printre manifestarile posibile.

 

Nu orice congestie nazala inseamna insa sinuzita. O raceala obisnuita poate produce simptome foarte asemanatoare, iar alergiile pot determina, de asemenea, nas infundat si secretii nazale.

 

Un aspect important este evitarea administrarii nejustificate de antibiotice. Majoritatea infectiilor respiratorii sunt virale, iar antibioticele nu sunt eficiente impotriva virusurilor. Medicul poate decide daca exista suspiciunea unei infectii bacteriene si daca este necesar un astfel de tratament.

 

Aerisirea incaperilor, hidratarea adecvata si igiena nazala, atunci cand este recomandata, pot contribui la ameliorarea anumitor simptome. Daca acestea sunt severe, persista o perioada indelungata sau se agraveaza dupa o aparenta ameliorare, este indicata o evaluare medicala.

Toamna si inceputul sezonului rece pot aduce schimbari si pentru sistemul cardiovascular. Temperaturile scazute determina constrictia vaselor de sange, ceea ce poate contribui la cresterea tensiunii arteriale si la solicitarea suplimentara a inimii.

 

Acest lucru este mai important pentru persoanele care au deja hipertensiune arteriala sau boli cardiovasculare. Pe masura ce temperaturile scad, organismul depune un efort suplimentar pentru mentinerea temperaturii corporale, iar vasele de sange se pot contracta.

 

Pentru persoanele cu boli cardiovasculare este importanta monitorizarea regulata a tensiunii arteriale si respectarea tratamentului prescris. Activitatea fizica ramane benefica, dar in zilele reci este utila adaptarea efortului la conditiile meteorologice si la starea de sanatate.

 

De asemenea, trecerea la sezonul rece poate modifica rutina zilnica. Zilele mai scurte ii pot face pe unii oameni sa petreaca mai putin timp in aer liber si sa fie mai putin activi. Mentinerea unui stil de viata echilibrat, cu alimentatie variata, miscare si odihna suficienta, poate contribui la sanatatea cardiovasculara.

 

Venirea toamnei nu inseamna ca imbolnavirea este inevitabila. O parte dintre riscurile asociate sezonului pot fi reduse prin masuri simple si constante.

 

Spalarea mainilor, aerisirea spatiilor inchise si evitarea contactului apropiat cu persoanele bolnave pot limita transmiterea infectiilor respiratorii. Este importanta si respectarea recomandarilor medicale privind vaccinarea, in special pentru persoanele care prezinta un risc crescut de complicatii.

 

Persoanele cu astm, alergii, hipertensiune sau alte boli cronice ar trebui sa continue tratamentele recomandate si sa discute cu medicul atunci cand observa modificari ale simptomelor.

 

Somnul suficient, alimentatia echilibrata, activitatea fizica adaptata conditiilor meteo si hidratarea contribuie, de asemenea, la mentinerea starii generale de sanatate.