Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ai incercat dieta cu nuci? Iata cum te poate ajuta sa scapi de grasime

de Sunt Fericita la 2019-09-20
Ai incercat dieta cu nuci? Iata cum te poate ajuta sa scapi de grasime
Dieta cu nuci este relativa noua pentru ca nu e cunoscuta in tara noastra, insa poti incerca acum sa o pui in practica. Iata cum poti sa slabesti cu ajutorul nucilor!


Bogate in antioxidanti, acizi grasi omega 3, dar si proteine si fibre, nucile sunt extrem de benefice pentru organism, iar unii dintre nutritionisti le recomanda pentru diete.
 
Inspirata din dieta mediteraneana, cu exceptia faptului ca nu contine proteina animala, dieta cu nuci este ideala pentru a slabi cateva kilograme.
 
Iata ce trebuie sa mananci in timpul dietei cu nuci, mai jos:
 
Micul dejun – consuma salata de rosii cu un pumn de nuci si o lingura de ulei de masline, o felie de paine din cereale integrale, o ceasca de ceai sau o cafea. In cazul in care preferi branza, combin-o cu nuci sau alune, o felie de paine graham si ceai sau cafea, dupa preferinte. In alta zi poti manca iaurt cu migdale sau cu nuci, cateva felii de legume (ardei,rosii,castraveti), o chifla din cereale integrale si ceai sau cafea.
 
La pranz poti sa mananci o supa de legume, salata de cruditati cu branza si ulei de masline, iaurt cu cereale, dar si o mana de nuci, strugure mic, mar ori curmale.
 
La cina, in schimb, ai voie sa mananci o ciorba de cartofi, salata de cruditati, suc de legume ori de fructe. Evident, nucile, alunele ori caju nu trebuie sa lipseasca din meniul tau.
 
In timpul diete cu nuci nu ai voie sa consumi deloc carne, trebuie sa bei minimum 1,5 l de apa pe zi, iar sarea, condimentele, dulciurile si alcoolul trebuie eliminate complet din regim.

Nu uita ca pentru o dieta de succes ai nevoie si de un somn bun si echilibrat! 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.06 din 5 - 18 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Cele mai citite articole

    Inca din copilarie, ai vazut macar o data bijuterii cu perle, pe care bunicile le pastrau la loc de ...
    O vacanta activa, plina de adrenalina, in care sa descoperi peisaje inedite si sa ai parte de noi ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0