Cea mai simpla schimbare pentru a slabi timp indelungat!

Recent, expertii au reconfirmat ceea ce stiam deja, ca poti slabi sanatos daca faci o mica-mare schimbare in viata ta: sa gatesti acasa, tu, fara arome artificiale si potentiatori de aroma.

Cu alte cuvinte, sa gatesti acasa cat mai des, sa nu mai cumperi mancare de la fast-food, sa iei pachetel de mancare la birou, sa nu mai cumperi covrigei si sa nu te mai indopi cu chipsuri la cinema fiindca stii ca in curand ajungi acasa si vei avea ocazia sa iti gatesti ceva bun...

In teorie suna perfect, logic si fezabil... In practica, cine a incercat stie deja ca rezultatele nu intarzie sa apara. Se vede din prima saptamana.

Pai, cum sa nu se vada cand deja de o saptamana nu ti-ai mai cumparat croissant la micul dejun fiindca ai mancat acasa un kefir si o banana. Si nu ti-ai mai cumparat la pranz covrigei si supa la plic, sandwich de la fastfood. Ai avut ciorba si mazare cu pui. Tare de tot...

Si seara, in loc sa te opresti la o pizza si o bere, te-ai dus cuminte acasa. Ti-ai facut somon cu legume. Ai facut si salata si ti-au mai ramas si bani...

Cand mananci acasa si de acasa, lucrurile sunt mai simple. Mananci mai sanatos, economisesti bani si totul parca merge mai bine.

sursa foto: StockPhoto.com