Categorii
De aceea, noi astazi iti recomandam mai multe alimente care te vor ajuta sa pornesti cu brio in fiecare zi.
Germeni de cereale
Pentru a aduce organismul la 15% din capacitatea zilnica recomandata de vitamina E si 10% din cantitatea de acid folic, este recomandat sa consumati zilnic doar 2 linguri de germeni de cereale.
Fructe
Reprezinta o gustare rapida, iar consumate pe stomacul gol te asiguri ca vei obtine rapid nutrientii necesari pentru a duce la bun sfarsit activitatile din ziua respectiva.
Atentie! Nu sunt recomandate fructele care contin acid citric, acestea pot irita mucoasa stomacului.
Nuci
Fructele oleaginoase sunt foarte benefice pentru organism. Puteti sa le consumati si la micul dejun, incepeti prin a manca 5 nuci pe zi. Le puteti consuma simple, in salata, cereale sau iaurt.
Oua
Ouale sunt o sursa complexa de proteine, vitamine si minerale. Le poti consuma sub orice forma, insa este recomandat sa folosesti cat mai putin ulei la prepararea lor.
Faina de hrisca
O poti consuma in orice, iar asta o face destul de practica. Merge combinata cu cereale sau fructe, o poti folosi in smoothie-uri sau clatite.
Ovaz
Ovazul este indicat mai ales celor care se confrunta cu colesterolul rau, daca ai aceasta afectiune trebuie sa incluzi ovazul in alimentatia ta zilnica.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
