Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Mancare recomandata pentru consumul pe stomacul gol

de SuntFericita.ro la 2021-09-15
Mancare recomandata pentru consumul pe stomacul gol
Stii cat e de important sa incepi saptamana de lucru cu bine, nu? Ei bine, ce-ar fi sa incepi fiecare zi cu un stomacel fericit care nu-ti va face probleme?


De aceea, noi astazi iti recomandam mai multe alimente care te vor ajuta sa pornesti cu brio in fiecare zi.
 
Germeni de cereale
Pentru a aduce organismul la 15% din capacitatea zilnica recomandata de vitamina E si 10% din cantitatea de acid folic, este recomandat sa consumati zilnic doar 2 linguri de germeni de cereale.
 
Fructe
Reprezinta o gustare rapida, iar consumate pe stomacul gol te asiguri ca vei obtine rapid nutrientii necesari pentru a duce la bun sfarsit activitatile din ziua respectiva.
 
Atentie! Nu sunt recomandate fructele care contin acid citric, acestea pot irita mucoasa stomacului.
 
Nuci
Fructele oleaginoase sunt foarte benefice pentru organism. Puteti sa le consumati si la micul dejun, incepeti prin a manca 5 nuci pe zi. Le puteti consuma simple, in salata, cereale sau iaurt.
 
Oua
Ouale sunt o sursa complexa de proteine, vitamine si minerale. Le poti consuma sub orice forma, insa este recomandat sa folosesti cat mai putin ulei la prepararea lor.
 
Faina de hrisca
O poti consuma in orice, iar asta o face destul de practica. Merge combinata cu cereale sau fructe, o poti folosi in smoothie-uri sau clatite.
 
Ovaz
Ovazul este indicat mai ales celor care se confrunta cu colesterolul rau, daca ai aceasta afectiune trebuie sa incluzi ovazul in alimentatia ta zilnica.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei


Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.2 din 5 - 22 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

    Cele mai citite articole

    Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
    Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
    Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016