Categorii
Respecta aceste reguli simple:
1. Trateaza sistemul imunitar, prin remisia productiei de anticorpi
2. Cerceteaza care sunt alimentele care-ti produc inflamatii si declanseaza raspuns autoimun si elimina-le din dieta ta!
3. Trateaza rezistenta la insulina si stabilizeaza nivelul glicemiei
4. Vindeca disbioza intestinala si intestinul permeabil
5. Detoxifica-ti ficatul
6. Inlatura epuizarea glandelor suprarenale
7. Inlatura stresul
8. Imbunatateste-ti digestia
Reguli privind dieta si stilul de viata
9. Creeaza-ti o dieta sanatoasa si obiceiuri alimentare sanatoase (dieta mediteraneeana, dieta Ketogena- excelenta pentru tratarea bolilor autoimune, dieta Paleo adaptata pentru bolile autoimune)
10. Renunta la gluten si la cazeina
11. Elimina faina alba, zaharul alb, laptele
12. Uita de alcool, cafea, tutun, excitanti, indulcitori, E-uri
13. Renunta la junk food, alimente super procesate, super rafinate
14. Consuma pe cat posibil hrana organica, bio (evita pesticidele si toxinele din alimentatie)
15. Elimina sedentarismul! Misca-te mai mult!
16. Odihneste-te suficient!Asigura-ti un somn de calitate!
17. Alimenteaza-ti corpul cu nutrientii, vitaminele si probioticele care sustin procesele din corpul tau (conform schemei de prezenate la fiecare tip de disfunctie a tiroidei)
18. Pentru echilibrarea sistemului imunitar: vitaminele A, D si K2, Acizi grasi esentiali (Omega 3, EPA), Glutation – antioxidant, antiinflamator, orotector si detoxifiant hepatic (nanoparticule), Turmeric, Alfa-lipoic-acid, Proteina Whey
19. Pentru sanatatea florei intestinale: fibre fermentabile (din amidonoase, ceapa, usturoi, anghinare, amidon rezistent, fructe si legume cat mai diverse), unt. Acestea cresc cantitatea de butirat produsa, care are si rol anti-inflamator), Probiotice, Uleiuri de peste, Colostrum, Glutamina
20. Pentru refacerea acidului gastric (imbunatatirea digestiei): Vitamina B12, Pepsina, Enzime digestive
21. Sporirea nivelului de placere, distractie si bucurie din viata, care va creste nivelul endorfinelor. Masaj, yoga, acupunctura.
22. Reducerea aportului de toxine din mediul inconjurator (halogeni, estrogen, cosmetic, produse de curatenie, radiatii electromagnetice)
23. Reducerea agentilor de stres ai sistemului imunitar, declansatori ai bolilor imune (infectii cronice, infectii recurente ale vezicii urinzare de ex., racelile dese, disbioza intestinala, alergiile la diferite substante din aer) Ashwaganda (pentru hipertiroidism), L-carnitine (pentru hipertiroidism)
24. Reducerea infectiilor antivirale cu produse naturiste.
Discuta cu medicul tau! Vezi ce spune! Alege ce crezi ca ti se potriveste! Si bucura-te de viata!
Ca sa nu te mai simti: stanjenit, frustrat, compromis, neinteles, privit de sus, trist, obosit, suferind, insingurat, nesingur. Fiindca acum te poti implica direct in propria ta stare de sanatate.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti
Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Sunt FericitaRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.83
din 5
- 3 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"