Categorii
Concentrarea pe hrana benefica organismului, va conduce la sanatatea acestuia, la vindecarea lui, avand ca efect secundar disparitia numarului de kilograme excedentare, echilibrarea valorilor glicemiei sau colesterolului, eliminarea stresului si a toxinelor.
Ingrediente:
• 1 cutie de naut
• 1 legatura de patrunjel, proaspat
• 1 lime (coaja rasa si suc)
• 1 sfecla rosie, fiarta in prealabil
• 2 linguri mix seminte (dovleac floarea-soarelui)
• 1 portocala (feliata)
• 1 lingurita de sos iute
• 1 catel de usturoi
• 1 lingura ulei de masline
• 1 lingura apa
• sare si piper dupa gust
• optional: 1 lingura capere (tocate grosier)
Salata vegana de naut: mod de preparare
• Scurgeti lichidul din conserva si clatiti bine nautul.
• Prajiti mixul de seminte intr-o tigaie, la foc mediu pana cand sunt parfumate (fara ulei). Lasati deoparte.
• Tocati patrunjelul, puneti-l intr-un robot de bucatarie sau mojar. Adaugati coaja de lamaie, sucul de lime, usturoiul, sosul iute, uleiul de masline, sarea si piperul si amestecati-le pana cand se transforma intr-o emulsie verde si neteda.
• Puneti nautul intr-un castron, adaugati „patrunjelul” emulsionat. Potriviti de sare, dupa gust si asezati pe o farfurie.
• Decojiti portocala si portionati-o in felii. Taiati in cubulete sfecla rosie si garnisiti salata.
• Presarati deasupra mixul de semintele si daca doriti, adaugati cateva capere.
In lucrarea Veggie Smart - Unda verde la sanatate! vet gasi retete variate si simple pentru diversele mese ale zilei, plus:
- solutii pentru integrarea esalonata si eficienta a alimentelor verzi in portia ta zilnica;
- combinatii eficiente ale alimentelor cu rol major in sanatatea organismului.
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina IlieAlina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
