Categorii
Cateva sfaturi de care sa tii cont cand te lasi de fumat:
- evita iesirile cu anturajul in care se fumeaza. Nu este ceva temporar, ci permanent. Atat doar ca trebuie sa intelegi ca nu iti cere nimeni sa rupi prieteniile cu cei care fumeaza. Doar ca trebuie sa eviti iesirile cu cei care fumeaza, cand stii ca se va fuma.
Daca mergeti la cinema, nu este o problema. Dar daca vreti sa mergeti la o petrecere unde stii ca se va fuma, e mai bine sa eviti iesirea. Stai acasa si citeste o carte buna, vezi un film, gateste ceva interesant.
- mananca cat mai sanatos. Face parte din planul de a duce o viata mai sanatoasa si te ajuta sa tii departe si tentatia de a fuma.
- bea apa plata rece de fiecare data cand simti pofta de tigari. Efectul este garantat. La nevoie, nu ezita sa consumi cate o sticla de limonada proaspat stoarsa zilnic. Jumatate de litru de limonada te ajuta sa repari celulele deteriorate, sa aduci antioxidanti importanti in organism si sa te vitaminizezi. De asemenea, limonada alunga pofta de tigari.
- nu manca nimic gras si nici nu face exces de dulciuri.
- fa sport in fiecare zi, ideal yoga sau pilates.
- scrie motivele care te determina sa te lasi de fumat si citeste-le de fiecare data cand esti tentata sa fumezi din nou.
Sursa foto: pixabay.com
Te-ai abonat la newsletterul SuntFericita?
Descarca GRATUIT "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
