Top alimente care te ajuta sa slabesti sanatos si uniform!

Este chiar tare simplu sa obtii un organism frumos, sanatos si tonifiat.

Iata si alimentele care te pot ajuta sa slabesti uniform si sanatos, treptat, gradual:

Iaurtul si apa plata sunt pe primele doua locuri. Fa-ti un obicei din a manca zilnic un iaurt mic sau chiar unul mare, daca stii ca poti si iti place.

Nu mai spunem nimic despre apa plata, despre care stii bine ca trebuie sa fie de puritate mare, mereu plata si ideal la temperatura camerei.


Fructele consumate zilnic te ajuta si ele sa slabesti in mod eficient. Asta nu inseamna ca daca mananci un mar pe saptamana, vei slabi. Trebuie zilnic sa ai o portie de fructe.

Legumele facute la aburi fac o mare parte din treaba. Daca stii sa le gatesti si sa le asezonezi cu tot felul de condimente si ierburi, legumele facute la aburi au un super gust si te ajuta sa slabesti eficient.

Ceaiurile te ajuta sa iti drenezi si sa iti detoxifiezi organismul in mod eficient. Ceaiul verde este eficienta, impreuna cu ceaiul negru si chiar si ceaiul din plante romanesti.

Semintele si nucile te ajuta sa iti pastrezi nivelul de satietate si sa obtii maxim de proteine din minim de hrana. Asta inseamna ca ai nevoie de un pumn de migdale ca sa iti iei minerale si vitamine cat dintr-o friptura.

Sursa foto: pixabay.com