Categorii
Cu alte cuvinte si asa cum stiam si noi, niciun exces nu este binevenit pentru sanatatea organismului nostru. Nu este bine sa dormim nici prea putin, insa nici prea mult.
Somnul in exces are efecte negative la fel de puternice ca si somnul prea putin.
Interesant de mentionat este faptul ca nu doar cantitatea de somn conteaza, ci si calitatea sa. Asa ca data viitoare cand va pregatiti de somn, nu uitati sa cititi cateva pagini dintr-o carte relaxanta, sa beti o cana de ceai de tei sau de roinita, sa ascultati melodii relaxante sau ambientale, sa trageti jaluzelele pentru intuneric complet si sa evitati stirile de la televizor si discutiile in contradictoriu cu cei dragi.
Somnul poate fi terapie daca ii acordam atentia necesara.
Sa fiti sanatosi!
Sursa foto:pixabay.com
Te-ai abonat la newsletterul SuntFericita?
Descarca GRATUIT "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
