1) Exercitiu pentru vascularizare
Acest prim exercitiu ajuta la vascularizarea musculaturii ochilor tai. Cu cat muschii sunt mai irigati cu sange, cu atat acestia vor fi mai bine hraniti prin nutrientii adusi de catre sange. Astfel, muschii isi vor recapata flexibilitatea de care au nevoie ochii tai.
Exercitiul are 3 parti si trebuie sa il faci fara pauze:
1) - Tine ochii inchisi, cat de tare poti, pentru 7 secunde;
2) - Tine ochii inchisi normal pentru 7 secunde;
3) Deschide ochii cat de LARG poti, pentru 7 secunde.
In momentul in care nu mai simti o eliberare a tensiunii din ochii tai dupa cele 7 secunde ale etapei a treia, repeta o data exercitiul.
Iti recomand sa folosesti acest exercitiu seara, inainte de culcare - astfel eliberezi tensiunea oculara acumulata in timpul zilei, si dimineata – iti pregatesti ochii pentru o noua zi, in care acestia trebuie sa fie in forma maxima. Exercitiul este eficient si atunci cand iti simti ochii obositi.
Irigarea musculaturii ochilor tai este primul pas pentru imbunatatirea vederii tale.
2) Exercitiul “Opt Puncte”
Exercitiul “Opt Puncte” ajuta la tonifierea musculaturii ochilor tai. O musculatura antrenata va permite vederii tale sa fie mai buna.
Repeta acest exercitiu de minim 3 ori pe zi, pentru rezultate bune.
Stai drept fara sa misti capul si priveste pentru 5-7 secunde in punctele extreme ale ochiului astfel:
- Priveste in punctul maxim din dreapta pe care il poti vedea;
- Priveste punctul din coltul din stanga sus;
- Priveste punctul din coltul din dreapta sus;
- Priveste punctul din coltul din stanga jos;
- Priveste punctul din coltul din dreapta jos;
- Priveste in punctul maxim de jos pe care il poti vedea;
- Priveste in punctul maxim de sus pe care il poti vedea;
- Priveste in punctul maxim din stanga pe care il poti vedea.
Foloseste zilnic aceste exercitii, iar ochii tai vor avea de castigat, indiferent daca porti sau nu ochelari!
Este posibil ca, in urma acestor exercitii, in primele zile sa simti o durere usoara la nivelul ochilor.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
de
SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Categorii
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
