Ai grija de tine

Esti seful, capitanul, forta propulsoare. Daca esti bolnav, cine sta la carma? N-are cine. Trebuie sa ai grija de tine. Si nu am intentia sa fiu lupul moralist aici si sa-ti spun sa te culci devreme, sa-ti mananci zarzavaturile si sa faci multe exercitii – asta ar fi pura ipocrizie pentru ca eu nu fac nici una din astea. Asta nu inseamna ca nici tu n-ar trebui sa le faci, totusi. Toate sunt idei bune. Un control fizic ocazional ar putea fi o idee buna; o verificare de rutina pentru a exclude orice posibile probleme de la inceput. Eu fac asta anual. As mentiona, de asemenea, ca unele alimente sunt pre- cum dinamita si iti dau energie, iti dinamizeaza metabolismul si te fac sa te simti grozav. Alte alimente te molesesc, te ingrasa  si te incetinesc. Ele pot sa-ti cauzeze probleme pe termen lung, in sensul ca obstructioneaza unele lucruri. Ei, alegerea iti apartine in totali- tate. Dar masina, adica tu, functioneaza mai bine cu alimente cu aport ridicat de energie si mai prost cu hrana de tip „fast-food“. Tot asa si cu somnul. Fara el te simti obosit, cu prea mult te simti letargic. Cantitatea  adecvata  te  face sa  te  simti  numai  bine. Culcandu-te la loc te face sa te simti ametit. Trezindu-te din prima te face sa te simti bine – si nobil. Nimic mai potrivit. Desigur insa, toate astea depind numai de tine. Nimeni nu va mai sta in spatele tau pentru  a te controla daca te-ai spalat dupa urechi si daca ai pantofii curati si lustruiti. Esti adult si stapan pe tine. Nemaipomenit. Dar inseamna ca iti revin si toate responsabilitatile. Mananca bine, dormi bine, relaxeaza-te mult, fa sport ( jocurile pe calculator nu  intra in calcul). Pastreaza distanta fata de potentiale situatii daunatoare. Evita pericolul, evita intalnirile amenintatoare si, in general, ai grija de tine. A avea grija de tine inseamna exact asta: sa nu te bazezi pe nimeni care sa se asigure ca mananci la timp si mananci bine; ca te-ai spalat si esti gata de plecare, ca te simti bine, ca esti ordonat, sanatos si ca faci plimbari regulate. Este nemaipomenit sa fii adult. Daca vrei, petreci toata noaptea, dar poti alege, de asemenea, sa ai grija de tine.