Ce ar fi ca anul acesta sa invingem astenia de primavara printr-o cura de detoxifiere care sa ne intareasca organismul slabit si lipsit de vitamine dupa o iarna lunga si friguroasa? Exista mai multe alimente pe care le putem include in meniul nostru zilnic pentru a ne asigura un regim alimentar cat mai sanatos si pentru a ne ajuta corpul sa elimine toxinele si sa invinga bacteriile care duc la slabirea sistemului imunitar. Putem consuma astfel cu incredere ceai verde in locul cafelei de dimineata, acesta avand un important rol in detoxifiere si avand si calitati antioxidante. Important in lupta cu arderea caloriilor, ceaiul verde previne si unele tipuri de cancer si ajuta la stimularea memoriei. Acestea sunt doar unele dintre proprietatile importante ale ceaiului verde care ar trebui consumat in mod regulat. Atentie insa, alegeti ceaiul verde de buna calitate, de preferat pe cel cu frunze intregi si nu comercializat sub forma de pliculete. Citricele au in general proprietati detoxifiante, insa lamaia se afla pe primul loc deoarece contine o cantitate importanta de vitamina C si ajuta organismul sa transforme toxinele in lichid care poate fi eliminat. La fel de importanti intr-o dieta de detoxifiere sunt si morcovii. Pe langa rolul detoxifiant, morcovii imbunatatesc aspectul pielii prin stimularea secretiei de elastina. In plus, morcovii au rol antioxidant si scad colesterolul pana la valorile normale. Usturoiul, adaugat in salate, sosuri si alte preparate, ajuta la activarea unor enzime ale ficatului care duc la eliminarea elementelor nocive. Usturoiul ajuta si la distrugerea bacteriilor din organism si ofera si beneficii cardiovasculare. Nu in ultimul rand, semintele de in joaca un rol important in curatarea organismului de substante toxice. Consumate in mod regulat, de patru ori pe saptaman, in cantitati reduse (doua lingurite), acestea ajuta la combaterea si eliminarea multor elemente toxice din organism.