Detoxifierea: incercati o cura cu sucuri proaspete! Retete pentru sucuri proaspete

Nu stiu cati dintre voi ati vazut filmul, Fat Sick and Nearly Dead, in care oameni supraponderali si bolnavi urmeaza cure doar cu sucuri pentru 10-60 de zile si rezultatele sunt uimitoare, extraordinare.

Pe langa faptul ca au slabit vizibil, au avut parte si de vindecari miraculoase. In toata perioada au fost monitorizati si li s-au luat analize la intervale de timp diferite, iar medicii au ramas uimiti cum acesti oameni nu au devenit anemici, fara energie si putere. 

 

Din contra, in urma analizelor toti nutrientii din corp erau la locul lor, iar nivelul proteinelor, mineralelor si vitaminelor era cel optim.

 

Iata cateva idei pentru a va prepara sucuri din cruditati:

 

Suc de broccoli 

 

- 2 tulpine de broccoli
- 1 capatana salata verde

- 5-6 frunze de varza kale

- 1 cm radacina ghimbir
- 1 mar

 

Informatii nutritionale

 

- 382 calorii

- 21 g proteine

- 1 g fibre

 

Acest suc cat si cel de mai jos, contin 21 grame proteine, fiind aceeasi cantitate de proteine ca si 84 g de carne de pui, curcan, peste sau carne rosie. Nu numai ca sucul este bogat in proteine dar are si o bogatie de fier (40% din necesarul zilnic), calciu (60% din necesarul zilnic), contine anti-oxidanti, Vitamina C, A/Beta-Caroten, Sodiu,

Potasiu si Magneziu.

 

Suc de cruditati 

 

- 2 mere verzi
- 2-3 cani de spanac

- 6-8 frunze de sfecla elvetiana

- 1 castravete

- 4 lujeri telina (Apio) 

- jumatate bulb de fennel

- 1 legatura de busuioc

 

Informatii nutritionale

 

- Calorii: 329 kcal

- Proteine: 16 g

- Fibre: 2 g

 

Pofta buna va dorim!

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.