Atentie la faptul ca in aceasta dieta, alimentele sunt separate in 4 categorii distincte:
categoria 1: fructe de orice fel, legume si supe
categoria 2: cereale in cantitati rezonabile, proteine slabe, legume si lactate cu un continut scazut de grasime
categoria 3: portii mici de mancaruri: produse de panificatie, deserturi, branzeturi, alimente cu un continut ridicat de grasime
categoria 4: portii rare de mancaruri cu prajeli, bomboane, fursecuri, oleaginoase si grasimi.
Dieta spune ca poti manca 3 mese fixe, 2 gustari si un desert in fiecare zi.
Dieta Volumetrics se bazeaza pe consumul de alimente bogate in apa. Acestea te ajuta la obtinerea senzatiei de satietate.
In aceasta dieta nu este recomantat alcoolul si nici apa in exces pentru ca nu rezolva foamea.
Dieta Volumetrics te ajuta sa slabesti sanatos, treptat si cu rezultate pe termen lung.
Dieta Volumetrica este interesanta si pentru faptul ca imbina hrana sanatoasa cu exercitiile fizice.
Cateva reguli de care sa tii cont daca vrei sa tii aceasta dieta: inlocuieste pastele cu branza cu paste cu legume. Asa obtii un prazn cu densitate energetica mica si poti sa ai parte de senzatia de satietate de care ai nevoie.
In aceasta dieta nu se permite mancare de tip junkfood. Nu ai voie chipsuri, bomboane si dulcuri in general.
surse: dietetik.ro, csid.ro
sursa foto: StockPhoto.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.28
din 5
- 18 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!