Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa iti gestionezi sentimentele de furie

Cum sa iti gestionezi sentimentele de furie
de la 2019-08-29
Cum sa iti gestionezi sentimentele de furie

Sentimentul de furie intervine in momentul in care te afli in incapacitatea de a obtine un lucru ori de a-ti atinge un obiectiv. De ce sa nu iti controlezi aceste sentimente de furie si sa fii o persoana mai eficienta? Iata cateva trucuri simple care te vor ajuta sa te controloezi si sa iti duci activitatea la bun sfarsit!


Daca au ajuns sa te deranjeze orice activitati din jur si sa iti pierzi concentrarea, atunci inseamna ca te inunda valuri de furie. De aici si pana la a arunca vorbe grele mai este doar un pas, iar actiunile tale necontrolate ar putea ranii oamenii nevnovati din jurul tau. Activitatile pe care le auzi sau le vezi in jur nu trebuie sa iti declanseze o criza de furie, ci mai degraba trebuie sa te ajute sa te debarasezi de stresul cotidian. Chiar daca iti ceri scuze dupa cele intamplate, cel mai bine ar fi sa inveti sa iti stapanesti aceste crize de furie. Iata ce poti face:
 
Iesi din discutie. Daca te afli intr-o discutie care ti-ar putea provoca o criza de furie, cel mai bine ar fi sa parasesti discutia. Indiferent de subiectul discutiei, evita sa vorbesti in contradictoriu ori sa te certi pentru un subiect minor. Paraseste discutia ori incaperea care iti provoaca stari de nervozitate.
 
Calmeaza-te singur. Nimeni nu te poate ajuta mai bine decat tine sa te calmezi. In momentul in care simti ca te enervezi, gandeste-te care este scopul tau cu adevarat. Ce iti doresti, care este principala ta preocupare, cum iti doresti sa fie actiunile din jurul tau? In momentul in care iti vei aminti de adevaratele preocupari, vei reusi sa te detasezi si sa eviti o criza de furie.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghidul practic al invatatorului clasele III-IV


Fise teste proiecte inedite pentru educarea distractiva a elevilor din clasele III-IV Va oferim acum solutia gasita si testata de un grup de cadre didactice cu vasta experienta pedagogica si cu multa dragoste pentru copii Coordonati de dna invatatoare Camelia Vlad acestia au alcatuit Ghidul practic al invatatorului clasele III-IV Bazat pe...

Oferta Speciala
valabila 48h
Gaseste o alternativa. Daca o situatie nu mai are rezolvare si risti sa te enervezi, atunci gandeste-te la optiuni alternative care te pot ajuta sa iti atingi obiectivele. Cum ai putea face lucrurile diferit pentru a putea obtine ceea ce iti doresti? Gandeste-te la ceva relaxant, ascuta muzica in casti, mergi in alta camera si fa ceva care te relaxeaza, poate cateva exercitii de respiratie ori de yoga. 
 
Gestioneaza-ti crizele de furie. Oricat de mult am incerca sa tinem sub control, sunt situatii care pot duce la furie in mod inevitabil. Nu este nimic gresit sa te enervezi din cand in cand, dar nu este indicat ca aceste crize de furie sa te streseze peste masura si sa iti afecteze starea de sanatate. Incearca sa iei o pauza scurta si sa iti amintesti care au fost momentele care te-au facut sa devi furioasa. Care au fost factorii care au declasat aceste momente de stres si incearca sa eviti pe viitor aceste actiuni. Incearca sa renunti la subiectele sensibile care ti-ar putea face rau si sa tii o evidenta a episoadelor de furie anterioare.


Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Cum sa iti gestionezi sentimentele de furie"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    1 + 1 =

    Cele mai citite articole

    Studiul publicat in revista "Genome Biology" arata ca varsta biologica si varsta cronologica nu ...
    Un nou studiu publicat in JAMA Otolaryngology arata ca pierderea treptata a auzului creste riscul ...
    Pastele pot reprezenta o solutie foarte buna de mancare pentru cina, iar simplitatea procesului de ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Nimeni nu va fi realmente sanatos band 6 cafele pe zi, poate doar daca le bea in cescute de 50-60 ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0