Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum ne protejam de canicula. Vezi recomandarile medicilor!

Cum ne protejam de canicula. Vezi recomandarile medicilor!
Administratia Nationala de Meteorologie a anuntat ca in perioada 12-14 august vremea va calduroasa, caniculara, iar in zonele de campie si podis temperaturile vor fi intre 35-37 grade celsius. Indicele temperatura-umezeala va depasi pragul critic de 80 de unitati al disconfortului termic. Iata ce putem face pentru a trece cu bine peste zilele de canicula:


Potrivit unei informari emise de Administratia Nationala de Meteorologie (ANM), in perioada 12-14 august, vremea va calduroasa, caniculara, iar in zonele de campie si podis se vor intregistra temperaturi intre 35-37 grade celsius. Indicele de temperatura-umezeala care va depasi pragul critic de 80 de unitati, informeaza Agerpres.
In urma unui comunicat de presa, Ministerul Sanatatii ne recomanda sa tinem cont de sfaturile medicilor si sa evitam expunerea prelungita la soare intre orele 11:00-18:00. Daca este absolut necesar sa ne expunem la soare intre orele amiezii trebuie sa folosim o tinuta adecvata:  palarii de soare, haine lejere. Ideala este imbracamintea deschisa la culoare, din fibre naturale.
Prin transpiratie se pierd minerale, de care organismul nostru are nevoie.
Pentru a trece cu bine peste disconfortul creat de canicula, autoritatile locale recomanda populatiei consumul de lichide (aproximativ 2 litri/zi), fara a astepta sa apara senzatia de sete. Astfel, este necesar sa bem un pahar de apa la fiecare 15-20 de minute. In lipsa unei hidratari corespunzatoare se dezechilibreaza organismul, apare senzatia de picioare grele si starea generala de rau.
In plus, expunerea prelungita la soare este asociata cu aparitia crampelor musculare la nivelul abdomenului si picioarelor, durerilor de cap, varsaturilor. Avem o stare accentuata de moleseala si slabiciune.
De asemenea, medicii ne sfatuiesc sa consumam in fiecare zi cat mai multe fructe si legume proaspete, deoarece acestea contin o mare cantitate de apa. Pepenele rosu sau galben, prunele, caisele, piersicile, castravetii, rosiile nu ar trebui sa lipseasca de pe lista de cumparaturi.
Un iaurt natural este la fel de hidratant ca un pahar de apa. Efect racoritor si hidratant au si ceaiurile din plante medicinale, limonada, citronada. Iata o reteta de limonada cu ghimbir si menta, o bautura delicioasa care inlocuieste cu succes bauturile carbogazoase.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h

Sfatul medicilor pentru persoanele care sufera de boli de inima este sa consume alimente bogate in magneziu si potasiu, deoarece lipsa acestor minerale poate duce la tulburari cardiace.
Conform sursei citate, in zilele cu temperaturi foarte ridicate medicii ne mai recomanda consumul alimentelor proaspete din magazinele care dispun de instalatii frigorifice functionale de pastrare a alimentelor. Se va evita consumul de carne grasa si alimente procesate deoarece organismul depune un efort suplimentar pentru a le digera.
Specialistii mai recomanda oamenilor sa nu consume alcool deoarece acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii. In zilele toride de vara este obligatorie evitarea bauturilor cu continut ridicat de cofeina sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice si, implicit, favorizeaza deshidratarea.
Aerul conditionat trebuie reglat astfel incat temperatura sa fie cu 5 grade mai mica decat temperatura ambientala.
Aveti grija pentru ca unele medicamente pot creste temperatura corpului. Este foarte important ca persoanele cu afectiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulatie, mentale sau cu hipertensiune sa consulte medicul pentru a afla daca medicamentele pe care le administreaza nu au contraindicatii in zilele caniculare.
In cazul copiilor aflati in tabara, medicii recomanda ca alimentele sa respecte riguros normele de igiena si sa fie proaspete, iar insotitorii sa aiba grija de hidratarea corespunzatoare a copiilor. In timpul zilei, copiii vor fi supravegheati, iar locurile de joaca trebuie amplasate la umbra. De asemenea, scaldatul, acolo unde este cazul, va fi facut sub absoluta supraveghere a insotitorului.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre canicula

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre soare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe si legume proaspete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli de inima

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente bogate in magneziu

Spune-ne opinia ta despre "Cum ne protejam de canicula. Vezi recomandarile medicilor!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 4 =

Cele mai citite articole

Poti sa iti faci cate reguli vrei sau sa impui conditiile pe care tu le doresti, insa daca vei ...
Organizatia Natiunilor Unite (ONU) arata intr-un nou raport ca cele mai numeroase victime ale ...
In cadrul Festivalului International de Film de la Berlin (FIF Berlin) Romania va participa cu trei ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Trebuie sa invatam sa ne purtam singuri de grija.
Buna ziua, In reteta dvs, ati notat 10 linguri de ulei esential de rozmarin. Nu cumva sunt 10 ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0