Cum sa te opresti din sughitat

Medicii specialistii sustin insa ca sughitul survine inhalarii unui agent iritant precum fumul sau consumul de alcool. Acesta mai poate aparea si daca mancam sau bem prea repede, daca suntem prea stresati ori facem parte din randul persoanelor ce sufera de anxietate.

"Sughiturile apar atunci cand exista o contractie brusca, involuntara, a diafragmei, un muschi care este situat sub plamani si care separa cavitatea toracica de abdomen. Pe masura ce diafragma se contracta foarte repede, ea determina aerul sa fie aspirat inauntru foarte rapid, lucru care pocneste corzile vocale si le face sa se inchida si determina aparitia sunetului ce insoteste sughitul", explica specialistul in medicina interna Dr. Andrea Paul, pentru womenshealthmag.com.

Cum te poti opri din sughitat:

Stranuti deja de minute bune, simti ca nu mai ai aer si tot nu te poti opri? Este un sentiment infricosator, insa nu trebuie sa te panichezi!

Linisteste-te si respira adanc. Ai nevoie de un nivel ridicat de dioxid de carbon. Incearca sa iti tii respiratia pentru 20-30 de secunda. Daca tot nu functioneaza, bea un pahar cu apa fara sa te opresti pana ce nu il termini.

O alta metoda pentru a opri sughitul este sa respiri intr-o punga de hartie timp de 20-30 de secunde. Poti de asemenea sa alergi sau sa faci putin efort fizic pentru cateva minute.

Pana la urma, unul dintre aceste trucuri va functiona si vei reusi sa te opresti din sughitat.