Dieta Cambridge. E pentru femei cu ambitie

Dieta Cambridge a aparut, dupa cum ii spune si numele, in Anglia. Ea are la baza propunerile unui doctor. Alan Howard a incercat sa se axeze pe un numar foarte mic de calorii pentru un timp de 5-6 saptamani. Pe langa acest lucru, exista si o serie de reguli care trebuie respectate. 

 

Inainte de a avansa, e important sa va spunem ca trebuie sa consultati sfatul medicului dumneavoastra de familie sau a unui nutritionist. Dieta Cambridge este destul de stricta si exista sansa ca prin dorinta de a slabi rapid sa agravati o boala preexistenta sau sa creati probleme de sanatate pe care nu le-ati avut pana acum. Consultati un specialist inainte de face pasul inspre dieta Cambridge. Este pentru sanatatea dumneavoastra.

 

Spre deosebire de alte diete, cu ajutorul programului Cambridge, corpul va arde grasimile, insa nu va afecta si masa musculara. Prin intermediul procesului de cetoza, aflat la baza programului Cambridge, corpul va fi obligat sa isi foloseasca depozitele de grasime pentru a inlocui absenta carbohidratilor si lipidelor, fara a pierde insa din masa musculara.

 

Acesta este intreg mecanismul pe care se bazeaza acest program de pierdere a kilogramelor in plus. Suna bine, nu? Important e sa nu fii descurajata acum!

 

Primul pas. Daca vrei sa slabesti mai mult, atunci vei fi atenta aici. De aici vei consuma zilnic intre 415 si 554 de calorii, furnizate strict de meniul special Cambridge. Acesta presupune consumul a 3-4 pliculete de supa si shake pe zi. Calculeaza caloriile neaparat!

 

Al doilea pas. Dieta Cambridge de 810 calorii se tine minim o saptamana si se pot consuma trei plicuri pe zi si alimente bogate in proteine, lapte degresat si legume.

 

Al treilea pas. Timp de doua saptamani vei consuma zilnic maximum 1000 de calorii. Vei avea 3 mese pe zi de aproximativ 333,3 calorii fiecare, din care 2 trebuie sa fie neaparat proteine.

 

Al patrulea pas. Limita de timp dispare. Vei servi in continuare cele 2 produse proteice, fiind permise si alte alimente, dar ai grija sa fie sarace in calorii. Nu vei putea consuma mai mult de 1.200 de calorii pe zi. Il vei tine pana vei slabi atat cat iti doresti.

 

Al cincilea pas. Numarul de calorii creste la 1500. Trebuie respectata aceasta limita pentru minimum doua saptamani. De acum, pe langa mesele principale este permisa si o gustare.

 

Al saselea pas. Acum poti creste numarul caloriilor zilnice la peste 1500. Daca vrei sa ramai intr-o forma ideala, atunci poti sa limitezi aportul zilnic la 1800 - 1900 pentru a nu mai castiga in greutate.

 

Important! La inceput te vei simti slabita si iti va fi pofta de foarte multe lucruri. Tine doar de tine si de dorinta ta sa slabesti modul in care va functiona Dieta Cambridge.

 

Noi iti tinem pumnii si speram sa-ti iasa ceea ce ti-ai propus!

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.