Fii increzator

Ati putea fi persoana cea mai bine calificata, bine organizata, placuta si politicoasa care pare a fi desavarsita din toate punctele de vedere, dar daca va lipseste increderea pe care s-o afirmati cu privire la cine sunteti cu adevarat, sa puteti impartasi propriile idei sau sa acceptati ideile celorlalti oameni, atunci va veti simti mereu stanjeniti. Importanta este increderea! Cand intalniti un om care pare sa fie extrem de increzator, va aflati in situatia de a va gandi: „Cat de norocos este!“ Ghiciti? Increderea de sine este departe de a fi noroc. Nu sunteti nascuti cu acest sentiment de incredere, este o atitudine invatata. Adevarat, cea mai mare parte a formarii increderii se deprinde in perioada copilariei, dar acest lucru nu inseamna ca nu puteti invata cum sa fiti mai increzatori acum. Faceti acest test de incredere si dati-va un punctaj de la 1 la 10 pentru fiecare afirmatie: 1. Imi este usor sa incep o conversatie cu oameni pe care nu-i cunosc. 2. Imi face placere sa vorbesc cu oameni pe care nu-i cunosc numai daca ei sunt cei care incep discutia. 3. Niciodata nu-mi fac griji in legatura cu ce cred oamenii despre mine. 4. Imi place sa vorbesc in public. 5. Ma imprietenesc cu usurinta. Total Adunati punctele si vedeti unde va situati. 40-50: Ati putea sa scrieti acest capitol! Cunoasteti secretul increderii de sine, asa ca sunt convins ca va aflati aici doar sa va mai puneti putin la punct. 25-39: Rezonabil, dar sunt convins ca mai degraba faceti orice altceva decat sa vorbiti in public. 10-24: Cred ca sunteti siguri cu cei pe care ii cunoasteti. Cred ca ati acor- dat o nota mare la punctul legat de faptul ca va place sa vorbiti cu un necunoscut care incepe o discutie cu dumneavoastra, dar nu v-ati acordat o nota prea mare pentru a initia dumneavoastra discutia. 0-10: O, Doamne! Vestea buna este ca puteti deveni mai increzator! Haideti sa va vand niste ponturi. Cinci modalitati care va garanteaza o crestere a increderii in doar 7 zile 1. Ganditi-va la lucrurile de care va temeti si mai intai incercati sa invingeti aceasta teama. Acordand putin timp pentru a identifica despre ce anume este vorba (in mod specific), incepeti sa rationalizati gandirea care se afla dincolo de acea teama. Asadar, daca sunteti ingrijorat in legatura cu vorbitul in public, atunci identificati de ce anume se leaga aceasta ingrijorare. Va este teama ca totul poate iesi prost, ca oamenii nu vor asculta, ca va veti inrosi? Fiti cat se poate de exacti. 2. Insusiti-va repetarea mentala pozitiva. Probabil v-ati deprins deja cu versiunea negativa in care ati jonglat cu imaginile unei persoane lipsite de incredere. in schimb, concentrati-va asupra imaginii in care va aratati, simtiti si actionati cu incredere. Constientizati temerile, dar, de asemenea, incercati sa vizualizati cum le invingeti. 3. Pasi marunti. Decurgeti la actiuni mici care sa va intareasca noua incredere de sine. Mergeti la diferite magazine. Cumparati alimente diferite. Sunati un prieten cu care nu ati mai vorbit de mult. Priviti oamenii in ochi. De fiecare data cand faceti astfel de actiuni va intariti increderea fara sa va dati seama ca deveniti din ce in ce mai siguri pe sine, asa ca felicitati-va. 4. Petreceti timp cu oameni placuti si siguri pe ei. Stiu ca este dificil atunci cand va lipseste increderea de sine, dar va contamineaza si pe dumneavoastra cu acea incredere pe care o au. Am spus oameni placuti intr-un mod extrem de deliberat. Vreau sa spun oameni siguri pe ei care va vor prezenta unor alte persoane si care va vor urmari. Exista o limita sensibila intre incredere si aroganta, iar dumneavoastra vreti sa petreceti timp in preajma oamenilor increzatori. 5. Spuneti-va ca sunteti increzatori – dar spuneti acest lucru cu o mare convingere. Afirmatiile sunt niste instrumente extrem de puternice care va pot ajuta sa deveniti mai usor ceea ce vreti sa fiti. Este simplu. Daca vreti sa fiti mai siguri pe dumneavoastra, incepeti sa spuneti: „Sunt din ce in ce mai increzator, din toate punctele de vedere, in fiecare zi.“ „Daca auzi o voce in interior spunand: «Nu stii sa pictezi», atunci, cu orice pret, picteaza, si acea voce va deveni muta.“  Vincent van Gogh