Lapte de soia - ce beneficii si contraindicatii are

de SuntFericita.ro la 2019-07-09
Lapte de soia - ce beneficii si contraindicatii are
Laptele de soia este un aliment din ce in ce mai consumat la noi in tara, mai ales ca alternativa la laptele de vaca. Preferat de persoanele care au intoleranta la lactoza, laptele de soia este apreciat pentru nutrientii pe care ii contine si pentru aportul ridicat de vitamina D. Atentie, insa, si la contraindicatiile sale, pentru ca nu tututor persoanelor le este indicat sa consume lapte de soia.


Laptele de soia contine foarte multe minerale, antioxidanti si vitamine. El este bogat in fier si zinc, plus vitamina B, de aceea ne ofera o cantitate mare de energie, stimuland functionarea muschilor. Consumul regulat de lapte de soia ajuta inclusiv la mentinerea unei inimi sanatoase. Proprietatile sale ajuta corpul sa reduca mult din cantitatea de colesterol, regland inclusiv trigliceridele si lipoproteinelor din sange. 
 
Laptele de soia nu contine lactoza, iar acest lucru il face un aliment ideal pentru persoanele care sufera de intoleranta la lactoza. Nu uitati ca intoleranta la lactoza presupune simptome puternice precum varsaturi, diaree sau crampe, iar toate acestea pot fi evitate cu acest inlocuitor minune. Avand un continut de zahar mult mai redus, laptele de soia ajuta si la pierderea in greutate.
 
Pentru femeile aflate la menopauza, laptele de soia poate fi un inlocuitor eficient ai hormonilor estrogeni, care sunt produsi in cantitate mult mai mica de catre corp. O alta calitate a laptelui de soia este faptul ca poate combate osteoporoza, o boala ce apare in special la persoanele trecute de 50 de ani. Fragilitatea oaselor cauzata de osteoporoza este combatuta prin cresterea absortiei calcului din organism.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala - Teste rezolvate la matematica pentru clasa a VIII-a


Incepand cu anul 2021 examenul de Evaluare Nationala de la finalul clasei a VIII-a se va desfasura conform noii programe aprobate de MEC prin Ordinul de ministru nr 3472 din 10 03 2020 Noua viziune precizata in documentele oficiale si exprimata in structura modificata radical a testelor pune accent pe capacitatile de tip...

Oferta Speciala
valabila 48h
Exista si contraindicatii, insa. Laptele de soia poate cauza si el alergii, asa ca e bine sa testati inainte de a-l folosi. Daca observati varsaturi, diaree sau diverse eczeme pe corp, adresati-va medicului. O alta contraindicatie in cazul laptelui de soia este in cazul tratamentelor de cancer. Estrogenii din soia pot afecta anumite medicamente, de aceea, din nou, este bine sa va adresati medicului.
 
Laptele de soia poate fi preparat si in casa, daca doriti. Luati 250 grame de boabe de soia pe care le lasati la inmuiat intr-un litru de apa, peste noapte. A doua zi le scurgeti, le clatiti, mai puneti o cana de apa si folositi un blender pentru a zdrobi totul foarte bine. La final mai adaugati 2-3 cani de apa, dupa care il strecurati bine (de preferat printr-o panza) si il puneti la fiert, la foc mic. Il puteti lasa 20 de minute, fara sa dea in foc. Nu uitati sa amestecati bine in tot acest timp. Pentru un gust mai bun il puteti aromatiza cu scortisoara, vanilie sau orice altceva doriti.
 
Pofta buna!



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.67 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Lapte de soia - ce beneficii si contraindicatii are"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    5 + 10 =

    Cele mai citite articole

    Raed Arafat, secretar de stat si seful DSU, a spus ca va trebui sa invatam sa traim cu noul ...
    Cizmele UGG nu mai au nevoie de nicio prezentare, pentru ca sunt prezente pe scena modei de multe ...
    Manualul Apei a fost lansat de Apa Nova, companie detinuta de Veolia. Iata cum poate fi accesat si ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Am avut probleme în căsătoria mea, deoarece soțul meu de 15 ani spune că vrea un divorț ...
    Am fost în lacrimi timp de 4 săptămâni, deoarece soțul meu a spus că vrea un ...
    Aproape am renunțat în viață când soțul meu a spus că vrea divorțul pentru că a ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0
    Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
    Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie