Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Nu vrei sa faci sport? Iata cum inveti sa te motivezi singura

Nu vrei sa faci sport? Iata cum inveti sa te motivezi singura
de la 2018-05-08
Nu vrei sa faci sport? Iata cum inveti sa te motivezi singura

Sedentarismul este printre cele mai grave afectiuni de care, din pacate, multi dintre noi suferim. Din cauza unui stil de viata mult prea aglomerat, a job-ului de birou, care ne obliga sa stam jos o buna parte din timpul de lucru, dar si a altor activitati zilnice de rutina, uitam sa facem sport ori de multe ori suntem mult prea obositi pentru a-l mai practica. Miscarea este cea mai importanta forma de mentinere a sanatatii. Te ajuta sa iti pastrezi un corp, dar si o minte sanatoase, fara prea mult efort si straduinta. Iar, atunci cand nu stii de unde sa incepi, iata cum sa inveti sa te motivezi singura!


Daca vrei sa slabesti, miscarea este cea mai indicata metoda. Este usor de facut, pentru ca nimeni nu iti impune sa practici un sport de performanta, ci sa faci totul astfel incat sa te simti mai bine. Cum te poti motiva sa faci sport?
 
Ei bine, specialistii din cadrul Universitatii Pierre din Franta au dezvaluit un truc foarte interesant, acela ca, ori de cate ori ii iti activezi corpul, in special creierul, oferindu-i o recompensa pentru ceea ce face, iti va fi mai usor sa te motivezi si sa lupti. Motivarea fiind cea mai importanta forma a succesului. Atunci cand vrei sa slabesti, pierderea kilogramelor si a caloriilor nu este deloc usoara, insa o alimentatie echilibrata si un stil de viata sanatos este modalitatea prin care poti face lucrurile mult mai usoare.  
 
Gaseste un sport care sa te atraga. Chiar daca nu esti o persoana impatimita a sportului, practicarea unui sport distractiv, care sa iti puna sangele in miscare, poate fi cea mai simpla metoda prin care sa slabesti. Nu esti obligata sa mergi in sala de sport si sa faci aceleasi exercitii zilnice, care te si plictisesc in timp, ci poti arde calorii si prin antrenamente amuzante, cum ar fi: kango jumps, tenis de camp, alergare usoara in aer liber, toate acestea te pot ajuta sa iti imbunatatesti sistemul cardiovascular, sistemul muscular si osos, dar si sa accelerezi procesul de ardere al grasimilor. 
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h
Gaseste o activitate sportiva pe care sa o desfasori impreuna cu toata familia. Pentru ca timpul petrecut impreuna cu familia nu poate fi inlocuit de nicio alta activitate, gaseste o modalitate prin care sa faci sport impreuna cu cei dragi. Puteti merge impreuna la inot, tenis, fotbal, alergat sau chiar sa va plimbati cu bicicleta in parc. 
 
Fa sport impreuna cu o echipa deja formata, colectivul te va motiva. Este mult mai distractiv sa faci exercitii fizice sau orice alta forma de miscare, intr-un grup, alaturi de alte persoane motivate in aceasta directie. Este o forma distractiva prin care poti slabi, dar si o forma de motivatie atunci cand simti ca nu mai poti. Iti poti stabili impreuna cu ceilalti programe pe care sa le faceti impreuna, perioade de timp pe care sa le respectati, astfel iti va fi mult mai usor sa lucrezi dupa un program. Atunci cand faci exercitii singura, de multe ori renunti cand nu mai poti, nefiind nimeni langa tine, care sa te impulsioneze. 
 
O data pe saptamana recompenseaza-ti corpul cu o mancare sau un desert preferat. Chiar daca stii ca ingrasa, o cantitate mica din desertul preferat, te va ajuta sa lupti cu mai multa intensitate atunci cand iti vei incepe exercitiile fizice. Unde mai punem ca, avem nevoie din cand in cand si de o motivatie in acest sens, nu?

Sursa foto: pixabay.com
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.63 din 5 - 4 voturi.

    Spune-ne opinia ta despre "Nu vrei sa faci sport? Iata cum inveti sa te motivezi singura"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    9 - 4 =

    Cele mai citite articole

    Poate nu stiai ca kiwi se afla in fruntea clasamentului, alaturi de alte fructe, atunci cand vine ...
    De multe ori, fara sa ne dam seama, facem cateva activitati in bucatarie care ne-ar putea afecta ...
    Unul dintre preparatele preferate de multi dintre noi, pizza, din cauza modului de preparare, poate ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
    Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
    Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0