Trucuri pentru o piele mai frumoasa, in doar 30 de zile!

Ce trebuie sa faci ca sa obtii piele superba?

1. Gomaj in fiecare saptamana. Poate ca nu vei ajunge la spa in fiecare saptamana pentru ca nici timpul nu iti permite si poate ca nici bugetul nu este asa cum ti-ai dori.

Dar atentie ca gomajul poate fi realizat si acasa, cu malai sau cu zat de cafea. Cumpara o cafea mai ieftina si transformi amestecul din cafea si gel de dus in pasta pentru gomaj.

2. Multa apa. Pielea frumoasa se tine cu apa multa si curata, de o puritate cat mai mare. Alege o apa care duce mai mult catre alcalinitate, cu un pH peste 7,3. Nu ai nevoie de aciditate in organism pentru a avea o piele superbe, ci dimpotriva, de o apa cat mai alcalina.

3. Cat mai multe fructe, legume, nuci si seminte. Daca vrei ca la exterior sa arati genial, trebuie sa ai mare grija ce hrana consumi zilnic, in mod constant.

Nu, nu conteaza daca mananci cate o salata la fiecare 2-3 zile. Trebuie sa mananci salate in fiecare zi.

4. Consuma ulei de masline si ulei de floarea soarelui de puritate inalta. Gasesti ulei de floarea soarelui extravirgin si merita toti banii. Te ajuta sa iti pastrezi sanatatea organismului si sa obtii o piele cu adevarat stralucitoare.

5. Nu fuma pentru ca acest viciu toxic iti aduce un plus de 10 ani in ceea ce priveste aspectul pielii tale. Nu mai punem la socoteala faptul ca toate organele interne au de suferit din cauza fumatului, asa ca indirect totul se va rasfrange asupra felului in care pielea ta arata si se simte.

6. Nu bea alcool pentru ca in timp vei arata mai batrana decat esti, cu mult mai mult decat iti imaginezi! Alcoolul strica pielea mai rau decat fumatul? Habar nu avem. Sunt in topul factorilor care te fac sa arati rau, sa ai o piele mai terna, sa ai un miros corporal mai greu, favorizeaza acneea si ridurile!

sursa: StockPhoto.com